หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ14อยากเล่นฟิตเนสแต่งบไม่พอจ้างเทรนเนอร์มีที่ไหนแนะนำ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Weight Training
Cardio
ยกน้ำหนัก
อายุ14อยากเล่นฟิตเนสแต่งบไม่พอจ้างเทรนเนอร์มีที่ไหนแนะนำไหมครับพอดีมากับเพื่อน 3 คนผมอยากออกกำลังกายแต่ไปสอบถามกี่ที่ก็ต้องมีเทรนเนอทุกที่อะครับผมครับทำยังไงดีและมีที่ไหนแนะนำบ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วงการเทรนเนอร์เป็นไง
ในวงการเทรนเนอร์เป็นแบบไหนทั้งอยู่ต่อหน้าและลับหลังเมมเบอร์ อย่างมีสาวๆสวยๆมีจ้างเทรน เค้ามีซุบซิบ หรือตามจีบทั้งเล่นและจริงจัง หรือแย่ๆเลยก็ตามสอยลูกเทรนตัวเองบ้างมั้ย หลังเลิกเทรนสามารถไปทานข้าวต่อห
สมาชิกหมายเลข 6505020
การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว เทรนเนอร์สามารถรับลูกค้าอีกคนมาเทรนพร้อมกับเราได้มั้ยคะ?
คือเราเพิ่มเริ่มเล่นกับเทรนเนอร์ได้ 1 อาทิตย์ ตอนนี้เค้ารับอีกคนเข้ามา เหมือนกับเป็นคนรู้จักของเค้า เราคิดว่าการจ้างเทรนส่วนตัวคือการสอนส่วนตัวแบบคนเดียวหรือว่าเราแค่เข้าใจผิดคะ อันนี้ไม่ทราบจริงๆ ตอน
สมาชิกหมายเลข 4568650
อยากทราบราคากลางในการจ้างเทรนเนอร์ที่ยิม
คือมีเทรนเนอร์มาเสนอราคาให้เราในมูลค่า 25200 / 24 ชม ราคานี้ลดแล้วจาก 27000 อยากทราบว่าราคานี้มันแพงไปไหม เพราะคิดเฉลี่ยออกมาอยู่ที่ชั่วโมงละ 1050 เป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่แล้วแต่ที่จะจ้างเทรนเนอร์จะ
สมาชิกหมายเลข 6083524
คลิปออกกำลังกายของเบเบ้
https://youtu.be/fcg0TIpG37A?si=LPhHSxUrR0MFWMPa มีใครพอจะทราบชื่อเพลงทั้งหมดในคลิปนี้มั้ยคะ พยายามแกะแล้ว แกะไม่ได้เลย😅😅
สมาชิกหมายเลข 5301041
รีเวิสไดเอต
อัพเดตจากครั้งล่าสุด ปัจจุบันน้ำหนัก 116 ออกกำลังกาย4วัน คาร์ดิโอเป็นเดินชัน30นาทีแบ่งเป็น วันอก วันหลัง วันแขน+ไหล่ วันขา วันพัก1วันแล้วทำวนไปเรื่อยๆ ทานพยายามไม่ให้ต่ำกว่า2,000แคล แต่ไม่เกิน2,500แคล
สมาชิกหมายเลข 7999853
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
ทำไมราวตากผ้าแทบทุกบ้านถึงกลายเป็นเครื่องออกกำลังกายไปได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 1620202
การโฟกัสกล้ามเนื้อ การเล่นฟอร์มให้ถูกต้อง
คือพอดีลองฝึกเล่นเวทเทรนนิ่งเองที่บ้านโดยใช้ดัมเบลค่ะ รู้สึกว่าเวลาเล่นท่า มันไม่ค่อยโดนจุดที่อยากให้โดนค่ะ เช่นเวลาเล่น RDL อยากโดนก้นแต่ไปโดนขาด้านใน พอเล่นเองมันจัดฟอร์มไม่ถูก เวลาฝึกpush up ตำแหน่
สมาชิกหมายเลข 6489315
Hiit , cardio
สอบถามนะคะในอาทิตย์นึง จันทร์,พุธ,ศุกร์,อาทิตย์ หนูออกกำลังกายแบบHIIT อังคาร,พฤหัส ออก พิลาทิส,cardio,ท่าอื่นๆเพิ่มนิดหน่อยได้มั้ยคะ หรือทำแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8102274
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Weight Training
Cardio
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ14อยากเล่นฟิตเนสแต่งบไม่พอจ้างเทรนเนอร์มีที่ไหนแนะนำ