สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

อยากมีเนื้อก้นเยอะก้นใหญ่ต้องทำไงใครรู้บ้างค่ะทำกันไงเราก้นแบนทำไงให้มีก้นดีค่ะเขากินอะไรกันก้นใหญ่จัง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7797164

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 7797164 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ

บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้องแบกบาร์เบลหนักๆ คือ เราไม่มีอุปกรณ์เลย

teresita

ออกกำลังกายยังไงให้มีก้น

คือไม่มีก้นคะ555 ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลคะ

สมาชิกหมายเลข 3021202

ทำยังไงให้มีก้นใหญ่ขึ้นครับ

มีปัเรืีองไม่มีก้นครับ ใส่กางกางไม่สวยเลย ถ้าอ้วนมันจะใหญ่ขึ้นไหมครับ แล้วค่อยมาลดเฉพาะส่วนทีหลัง?

Parrish is Hellhound

อยากสร้างกล้ามเนื้อตูด อยากมีตูด ออกกำลังกายท่าไหนดีเอ่ย

ผมเป็นผู้ชายที่อยากหล่อคนหนึ่ง ตอนนี้อยู่ ม.6 อีกประมาณ 7-8เดือน จะเข้า ปี1 อยากเด่นอยากปัง เลยว่าจุดด้อยหนึ่งคือตูดเล็ก ทำให้เเต่งตัวไม่ค่อยมั่นใจเลย ส่วนตัวสูง 178 หนัก 62 เวลาใส่กางเกงมันจะดูเหี

สมาชิกหมายเลข 2822850

vitaday high protein

ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย

สมาชิกหมายเลข 4273564

ออกกำลังกาย

ออกกำลังจายยังไงให้มีก้น ก้นงอล ก้นสวย ก้นเด้ง ออกกำลังกายที่เป็นส่วนของบั้นท้ายมา 4 ปีแล้ว ไม่ใหญ่ ไม่เด้งเลย แน่นอย่างเดียว หรือว่าต้องศัลยกรรมแบบ IGGY AZALEA

สมาชิกหมายเลข 711741

น่องขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ( เดินเยอะ )!!

เราต้องเดินตลอดเวลา เพราะทำงานเสิร์ฟช่วยครอบครัว ตลอด สะสมมา 5-6 ปีแล้วค่ะ เค้าพึ่งมาสังเกตุเพราะมีคนทักบ่อยมากว่าทำไมน่องขาใหญ่จัง คือเราทราบว่ามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เพราะงั้นมีวิธีทำให้มันเรียวเหมื

สมาชิกหมายเลข 7857514

ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ออกกำลังเป็นประจำ แต่ลดขาเสริมก้นไม่ได้สักที T.T

เราออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ทำมา 2 ปีกว่าแล้ว จริงๆเป้าหมายของการออกกำลังกาย ไม่ได้อยากหุ่นสวย แต่เพราะช่วงที่เริ่ม เป็นช่วงที่ภูมิแพ้มาเยี่ยมบ่อยมาก เลยตัดสินใจฟิตร่างกายเสียหน่อย รูปร่างโดยพื้นฐานข

หมี่ชิ้นสดไม่งอก

อาการสลักเพชรจม ปวดจากหลังล่าง ร้าวลงขา ใครเป็นแล้วหายแล้ว รบกวนบอกวิธีรักษาที่หายขาดครับ

ลองไปทำกายภาพมาแล้ว เครื่องต่างๆ หมดเงินไปครั้งละ 1-2,000 บาท กี่ครั้งๆก็ยังไม่หาย นักกายภาพ บางท่านให้ออกกำลังหลังล่างกับก้น เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ให้ช่วงวพยุงกระดูกสันหลัง ก้อช่วยได้บ้าง แต่ต้องใ

สมาชิกหมายเลข 9264906

เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

สมาชิกหมายเลข 6008626

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

{room_name}

สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ