สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

อยากมีเนื้อก้นเยอะก้นใหญ่ต้องทำไงใครรู้บ้างค่ะทำกันไงเราก้นแบนทำไงให้มีก้นดีค่ะเขากินอะไรกันก้นใหญ่จัง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7797164

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 7797164 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายยังไงให้มีก้น

คือไม่มีก้นคะ555 ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลคะ

สมาชิกหมายเลข 3021202

Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ

บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้องแบกบาร์เบลหนักๆ คือ เราไม่มีอุปกรณ์เลย

teresita

โดนถามเมื่อจะผอมตลอดจนหงุดหงิด ทำไงดีกับคนแบบนี้

ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา

สมาชิกหมายเลข 8134631

ทำยังไงให้มีก้นใหญ่ขึ้นครับ

มีปัเรืีองไม่มีก้นครับ ใส่กางกางไม่สวยเลย ถ้าอ้วนมันจะใหญ่ขึ้นไหมครับ แล้วค่อยมาลดเฉพาะส่วนทีหลัง?

Parrish is Hellhound

อยากสร้างกล้ามเนื้อตูด อยากมีตูด ออกกำลังกายท่าไหนดีเอ่ย

ผมเป็นผู้ชายที่อยากหล่อคนหนึ่ง ตอนนี้อยู่ ม.6 อีกประมาณ 7-8เดือน จะเข้า ปี1 อยากเด่นอยากปัง เลยว่าจุดด้อยหนึ่งคือตูดเล็ก ทำให้เเต่งตัวไม่ค่อยมั่นใจเลย ส่วนตัวสูง 178 หนัก 62 เวลาใส่กางเกงมันจะดูเหี

สมาชิกหมายเลข 2822850

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

nordisk300

อาการสลักเพชรจม ปวดจากหลังล่าง ร้าวลงขา ใครเป็นแล้วหายแล้ว รบกวนบอกวิธีรักษาที่หายขาดครับ

ลองไปทำกายภาพมาแล้ว เครื่องต่างๆ หมดเงินไปครั้งละ 1-2,000 บาท กี่ครั้งๆก็ยังไม่หาย นักกายภาพ บางท่านให้ออกกำลังหลังล่างกับก้น เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ให้ช่วงวพยุงกระดูกสันหลัง ก้อช่วยได้บ้าง แต่ต้องใ

สมาชิกหมายเลข 9264906

ถ้าไม่เล่นโยคะ พิลาทีส แต่ไปนวดแผนไทย กายภาพ แพทย์จีนฝังเข็มครอบแก้ว อะไรพวกนี้ ได้ผมเหมือนกันไหมครับ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

สมาชิกหมายเลข 6549739

เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

สมาชิกหมายเลข 6008626

น่องขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ( เดินเยอะ )!!

เราต้องเดินตลอดเวลา เพราะทำงานเสิร์ฟช่วยครอบครัว ตลอด สะสมมา 5-6 ปีแล้วค่ะ เค้าพึ่งมาสังเกตุเพราะมีคนทักบ่อยมากว่าทำไมน่องขาใหญ่จัง คือเราทราบว่ามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เพราะงั้นมีวิธีทำให้มันเรียวเหมื

สมาชิกหมายเลข 7857514

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

{room_name}

สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ