สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

อยากมีเนื้อก้นเยอะก้นใหญ่ต้องทำไงใครรู้บ้างค่ะทำกันไงเราก้นแบนทำไงให้มีก้นดีค่ะเขากินอะไรกันก้นใหญ่จัง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7797164

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 7797164 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Squat ยังไงให้มีก้นกลมเด้ง แบบในรูปคะ

บริหารที่บ้าน ใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1 kg ทำมาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะ ทำท่า 15 times x 3 rep - normal squat - lunges - sumo squat อยากมีก้นกลมเด้งแบบในรูป จำเป็นไหมต้องแบกบาร์เบลหนักๆ คือ เราไม่มีอุปกรณ์เลย

teresita

ออกกำลังกายยังไงให้มีก้น

คือไม่มีก้นคะ555 ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลคะ

สมาชิกหมายเลข 3021202

ทำยังไงให้มีก้นใหญ่ขึ้นครับ

มีปัเรืีองไม่มีก้นครับ ใส่กางกางไม่สวยเลย ถ้าอ้วนมันจะใหญ่ขึ้นไหมครับ แล้วค่อยมาลดเฉพาะส่วนทีหลัง?

Parrish is Hellhound

อยากสร้างกล้ามเนื้อตูด อยากมีตูด ออกกำลังกายท่าไหนดีเอ่ย

ผมเป็นผู้ชายที่อยากหล่อคนหนึ่ง ตอนนี้อยู่ ม.6 อีกประมาณ 7-8เดือน จะเข้า ปี1 อยากเด่นอยากปัง เลยว่าจุดด้อยหนึ่งคือตูดเล็ก ทำให้เเต่งตัวไม่ค่อยมั่นใจเลย ส่วนตัวสูง 178 หนัก 62 เวลาใส่กางเกงมันจะดูเหี

สมาชิกหมายเลข 2822850

vitaday high protein

ผมไม่รู้จะกินแบบไหน หรือว่า 1 วัน กิน1 ขวดเลยปะคับ พอดีกล้ามเนื้อหาย

สมาชิกหมายเลข 4273564

ออกกำลังกาย

ออกกำลังจายยังไงให้มีก้น ก้นงอล ก้นสวย ก้นเด้ง ออกกำลังกายที่เป็นส่วนของบั้นท้ายมา 4 ปีแล้ว ไม่ใหญ่ ไม่เด้งเลย แน่นอย่างเดียว หรือว่าต้องศัลยกรรมแบบ IGGY AZALEA

สมาชิกหมายเลข 711741

น่องขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ( เดินเยอะ )!!

เราต้องเดินตลอดเวลา เพราะทำงานเสิร์ฟช่วยครอบครัว ตลอด สะสมมา 5-6 ปีแล้วค่ะ เค้าพึ่งมาสังเกตุเพราะมีคนทักบ่อยมากว่าทำไมน่องขาใหญ่จัง คือเราทราบว่ามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เพราะงั้นมีวิธีทำให้มันเรียวเหมื

สมาชิกหมายเลข 7857514

ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ออกกำลังเป็นประจำ แต่ลดขาเสริมก้นไม่ได้สักที T.T

เราออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ทำมา 2 ปีกว่าแล้ว จริงๆเป้าหมายของการออกกำลังกาย ไม่ได้อยากหุ่นสวย แต่เพราะช่วงที่เริ่ม เป็นช่วงที่ภูมิแพ้มาเยี่ยมบ่อยมาก เลยตัดสินใจฟิตร่างกายเสียหน่อย รูปร่างโดยพื้นฐานข

หมี่ชิ้นสดไม่งอก

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

nordisk300

ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

สมาชิกหมายเลข 9160225

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส

{room_name}

สาวๆก้นใหญ่ๆเนื้อก้นแยอะๆเขาทำไงค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ