หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ( เดินเยอะ )!!
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เราต้องเดินตลอดเวลา เพราะทำงานเสิร์ฟช่วยครอบครัว ตลอด สะสมมา 5-6 ปีแล้วค่ะ เค้าพึ่งมาสังเกตุเพราะมีคนทักบ่อยมากว่าทำไมน่องขาใหญ่จัง คือเราทราบว่ามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ เพราะงั้นมีวิธีทำให้มันเรียวเหมือนเขาได้บ้างไหมคะ น่องขาเรามันเป็นปั้นอะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น่องใหญ่ ลดยังไง
คือเราน่องใหญ่มากๆเลยค่ะ ทั้งที่ต้นขาเราก็ไม่ได้ใหญ่มาก เราสูง168 น้ำหนัก55 ต้นขา44 น่อง36 น่องใหญ่ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ คิดว่าน่าจะเป็นกรรมพันธุ์ เพราะทางบ้านพ่อเ
สมาชิกหมายเลข 3932083
สงสัยเรื่องนี้มานานแล้วคะ? ผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ 🥺
คือสงสัยและอยากรู้มานานแล้วคะว่าวิ่งแล้วขาใหญ่จริงรึเปล่าว? เราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออะคะ แบบจะมีก้อนกล้ามเป็นลูกอยู่ตรงน่อง เลยอยากจะลดนนให้ขาเรียวเล็กลง
สมาชิกหมายเลข 6452805
น่องไม่กระชับทำไงดีคะ!?
.
สมาชิกหมายเลข 6513699
ยืนนาน+นั่งเก้าอี้นาน แล้วน่องบวมเกิดจากอะไร
ตอนนี้กังวลมากเลยค่ะ เป็นมาประมาณ2-3 ปีได้ เวลายืนหรือนั่งนานๆน่องก็จะบวกแบบใหญ่เลยคะแต่ไม่ปวด ช่วงเช้าตื่นอนขาเล็กอยู่เลยคะตกบ่ายมาเริ่มละ 😂😂 ขอคำแนะนำหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 4438635
น่องใหญ่กรรมมันพันธ์ทำไงดี
รบกวนสอบถามค่ะ เราเป็นคนที่น่องใหญ่มาก ซึ่งใหญ่ตั้งแต่รุ่นทวด ยาย และก็แม่ค่ะ เป็นเนื้อเหลวๆ วัดรอบน่องได้14นิ้วค่ะ ซึ่งอยากลดมากเลยค่ะ พอมีวิธีการลด หรือไปศัลย
สมาชิกหมายเลข 4707651
ถ้าอยากหุ่น เซ็กซี่ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี?
ส่วนตัวเรานํ้าหนัก 42 เอว 22 สะโพก32 หน้าอกก็แค่28~29 สูง158 แต่อยากมีหุ่นที่สวยแล้วเซ็กซี่ เป้าหมายหลักๆคืออยากเพิ่มสะโพกกับหน้าอก + ลีนหุ่นสร้างร่อง11 ไไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 7909791
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ( เดินเยอะ )!!