ซอยโปรตีนอายุเท่าไหร่ถึงกินได้

ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

มีปัจจัยอะไรบ้างครับเกี่ยวกับการเลือกซื้อว่าแบบไหนเหมาะกับผลิตภัณฑ์อันไหน เช่นกิจวัตรการออกกำลัง หรือโครงสร้างทางร่างกาย อะไรประมาณนี้อ่ะครับ และตอนนี้ผมกิน optimum gold standard ยี่ห้อนี้ดีไหมครับ ห

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน

ช่วยแนะนำยี่ห้อ isolate protein หน่อยค่ะ -กินตอนไหนดีที่สุดคะ -ต้องกินทุกวันมั้ยคะ -กินแล้วถ้าไม่ออกกำลังจะอ้วนมั้ย เห็นว่าเราต้องกินโปรตีนให้พอ 1:1 กับน้ำหนักตัว 60โล คือ 60กรัมโปรตีนใช่มั้ยคะ

มีใครที่ออกกำลังกายแล้วกินเวย์ โปรตีน บ้างไหมครับ ผมอยากทราบว่ายี่ห้ออะไรที่กินแล้วได้ผลอย่างเห็นได้ชัด และทำให้กล้ามเนื้อขยายใหญ่ขึ้น ใครที่ออกกำลังกายแล้วกินเวย์ โปรตีน อยู่ ช่วยแนะนำให้กับผมด้วยน่ะ

สวัสดีค่ะเข้าเรื่องเลย เรายังไม่เคยทานโปรตีนเชคมาก่อน เลยเลือกยี่ห้อไม่ถูก และวางแผนออกกำลังกาย เลยอยากทานเน้นโปรตีนให้ถึง เจอหลาย ๆ ยี่ห้อมาก จนตาลาย คิดว่าของอะไรคุ้มค่ากับราคา รสชาติกลมกล่อม ไม่หว

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่ะ ก็เลยอยากจะให้พวกพี่แนะนำค่ะว่ากินตั