เราสูง 160 หนัก 42 อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 45-47 ทำไงดีคะ ตอนนี้กินเอนชัวร์หลังอาหาร เช้าเย็น เราสามารถเพิ่มมื้อเที่ยงไดมั้ย

กระทู้คำถาม

เราเป็นโรคแพนิค กลัวการกินอาหารกลัวติดคอกลัวตาย กลัวไปทั่วคะ เวลากินข้าวจะกินได้ 3-4 คำ ก็จะอมอาหารไม่ยอมกลืนแล้วคะ มันมีอาการแพนิคได้ตลอดเวลาเลยคะ แต่ไม่อยากไปหาหมอ เพราะไม่อยากกินยา
ตอนนี้ กินเอนชัวร์ เช้า กับเย็น ก็พอช่วยให้มีแรง
แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยคะ ต้องกินเพิ่มมื้อเที่ยงอีกมั้ย มีใครเคยกินวันละ 3 ครั้งหลังอาหารมั้ยคะ