หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากถามทุกคนว่า คอนลดน้ำหนักเราเป็นคนที่ควบคุมอาหารไม่ค่อยได้และที่บ้านก็ไม่ค่อยอยากให้ลดด้วย เอะอะชื้อของกิน ชวนกินตลอด เราเลยอยากรู้ว่าถ้าตอนเช้ากับตอนเที่ยงกินอาหารปกติที่กินทั่วๆไป แล้วตอนเย็นไม่กินข้าว น้ำหนักมันจะลดไหมคะ และเราก็ออกกำลังกายตามยูทูปวันละ10นาที เราเลยอยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้มันจะได้ผลไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่ต่อหรือฟ้องค่าเลี้ยงดูแล้วแยกย้าย
ต่างชาติหย่ากับภรรยาแต่ยังอยู่ด้วยกันมีบุตรระหว่างจดทะเบียนสมรสสองคน บุตรนอกสมรสหนึ่งคน ซื้อบ้านหลังจดทะเบียนหย่า หย่าเพราะมีเหตุผลจะซื้อบ้านเป็นชื่อภรรยา ต่างชาติจดทะเบียนสิทธิเก็บกิน ต่อมาต่างชาติซื
สมาชิกหมายเลข 9288799
คนอ้วนที่อยากลดน้ำหนัก
อยากได้เทรนเนอร์คอยควบคุมช่วยเรื่องการออกกำลังกาย ตอนนี้กำลังจะเข้าสู่คนอกหักโดนทิ้ง อยากหันมารักตัวเอง พิสูจน์ว่าเรารักและเลือกทำสิ่งดีๆให้ตัวเองได้ อยู่แถวเดอะมอล์งามวงศ์วาน อยากได้สถานที่และคนที่อ
สมาชิกหมายเลข 2388717
ควบคุมการกิน ลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ
ขอปรึกษาหน่อยค่ะ เป็นคนน้ำหนัก66 เป็นคนกินชอบกินเสียดายของ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหาร 1 วันจะกินแค่500-600แคลอรี่ มีออกกำลังกายวันละ10นาที ตามคลิปออกกำลังทั่วๆไป ซึ่งทำมาได้ปร
สมาชิกหมายเลข 4493962
ปรึกษาเรื่องความอ้วน การทานอาหาร และการควบคุมน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราสูง 155 น้ำหนัก 53 หุ่นเราตอนนี้จะดูอวบนิดๆและไม่เฟิร์มเท่าไหร่ สัดส่วนตอนนี้ 34 28 38 (เมื่อก่อนเราน้ำหนักแค่ 42 กิโลกรัม) ก่อนอื่นเราขอเล่าก่อนว่า เมื่อสองปีที่แล้ว เราเคยทำงานเป็นพนัก
สมาชิกหมายเลข 4340338
ขอถามเรื่องการกินหน่อยสิครับ
ตอนนี้ผมเริ่มกินอาหารที่ไม่มีของมันหรือแป้งกำลังลดน้ำหนัก เช้า ไม่กินของมันได้ แต่เที่ยงผมต้องกินข้าวกับที่ทำงาน ซึ่งอาจจะมีของมันพวกไข่ทอดหรือหมูติดมัน แต่ตอนเย็นไม่กินของมัน ผมอยากถาม ถ้าเป็นแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 2593685
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักด้วยการ กินไข่ต้มตอนเย็น
สวัสดีครับ ผมต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจริงจังๆ ตอนนี้อายุ 28 สูง 181 เคยลดได้รอบนึงช่วงนั้นออกกำลังกายหนัก และควบคุมอาหาร ตอนนั้นนั้นหนัก 130 กิโล ลดได้ 5 เดือน ลง มา 30 กิโลกรัม อาหารประกอบดังนี้ 1.ม
สมาชิกหมายเลข 5070955
กินอย่างนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ หรือกินน้อยไปจนทรมานตัวเองไปรึเปล่า ?
เช้า : กินปกติ เลี่ยงของมัน ทอด ระหว่างวันอาจจะมีโกโก้เย็นบ้าง (ไม่ใส่น้ำตาล) หรือกาแฟบ้าง เที่ยง : สุกี้ไม่ใส่หมู ใส่แต่ผักกับวุ้นเส้น หรือส้มตำ เย็น(ก่อนวิ่งออกกำลังกาย) : โยเกิร์ตผสมกับคอนเฟล็ก ห
สมาชิกหมายเลข 762229
เคยไหม ลดน้ำหนักไม่ลงสักที…หิวแต่แป้งกับน้ำตาล🥐🍨🍯
ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้
Lady_Simplicity
ความสุขต่างกัน จนทำให้ไม่มีความสุข แก้ปัญหานี้ยังไงดีค่ะ
เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด
สมาชิกหมายเลข 6016558
เคยติดแชทสดยูทูป (ช่องข่าว) ตอนนี้เหลือเวลาเยอะเลย
ปกติเคยติดเเชทสด ยูทูป เช้ามาก็เปิดเข้าไปเม้นนิดๆหน่อยๆ วันหยุดก็ยาวๆ บางที่ก็กลางวัน เย็น กลางคืน อยู่เเต่หน้าจอ แบบคนโสด ก็เลยเม้นแบบโมโหๆไป ..โดนแบนเรียบ 555 (ช่อง 8 ช่องไทยรัฐ ช่อง7 ) หลังจากนั้
สมาชิกหมายเลข 8114484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาน