หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Body fat% ขึ้นง่ายมั้ย
กระทู้คำถาม
ไขมัน (Fat)
อยากรู้ค่ะว่า body fat%ขึ้นง่ายมั้ย แบบถ้าสมมติเรากินของที่ มีfat2กรัม แล้วbodyfat% จะ +0.2% เลนมั้ย หรือไขมันในร่างกายเพิ่มมาสองกรัมรึป่าววว
แล้วCheat day1 วัน สามารถขึ้นประมาณได้กี่เปอร์เซ็นต์คะะ
ปล.อยากรู้ๆจริงค่ะๆ เพราะตอนนี้กลัวอาหารแบบไม่รู่ตัวแล้ว5262525
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรกินตามค่าที่ร่างกายต้องการหรือกินตามค่า TDEE ?
คือมีแพลนจะออกกำลังกายเพิ่มกล้ามปั้นก้นค่ะ (มือใหม่) ยังสับสนว่าควรจะกินตามร่างกายที่ต้องการหรือตามค่าTDEE กินตามค่าค่าร่างกายที่ต้องการคือ สำหรับคนสร้างกล้าเพิ
สมาชิกหมายเลข 6591315
Cheat day ของทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ
เราอยากรู้คะว่า cheat day ของทุกคนกินเกินตามปกติเท่าไหร่ไปบ้าง หรือ cheat dayของทุกคนปกติเป็นอะไรร สต.นี้ไม่กล้ากินcheat dayเลยค่ะถ้ากินก็น่าจะเกินไป 800-1,000
สมาชิกหมายเลข 7933555
กินโปรตีนเท่าไหร่ดีคะ??
เราควรกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวันหรอคะ?คือปกติจะออกคาร์ดิโอวันละ 20 นาที ขึ้นเลยค่ะ ไปค้นดูมาเขาบอกว่า คนทั่วไปกินวันละ 0.8 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แล้วผญ.ที่ออก
สมาชิกหมายเลข 5982377
Canivore diet (CD) ทำไมน้ำหนักคงที่?
สวัสดีค่ะ ขอผู้รอบรู้มาให้คำตอบหน่อยค่ะ ว่าทำไมกินCDมาได้สักพักแล้วน้ำหนักถึงคงที่? ช่วงแรกๆก็คือ 1 อาทิตย์แรก จะลดลงเยอะมากค่ะ ลดไป 4,5 กิโล ซึ้งก็เป็นน้ำในร่า
สมาชิกหมายเลข 2660540
กินปุฟเฟ่ต์แบบไหนไม่ให้น้ำหนักขึ้นค่ะ ?
คือ กินปุฟเฟ่ต์ตอนเย็นทีไร ก็ไม่อยากปฏิเสธคนรอบข้าง เพราะกลัวเสียมารยาท ;( อยากรู้ว่าแคลอรี่ในปุฟเฟ่ต์ มันมีไหมค่ะ ถ้ากินพวกชาบูชิ โออิชิ ซูกิชิ และอื่นๆ มันจะเ
สมาชิกหมายเลข 2114797
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
5 สิ่งรอบตัวที่กระตุ้น “อนุมูลอิสระ” บางอย่างเราเจอทุกวัน แต่ไม่เคยระวัง
เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมบางคนอายุยังไม่เยอะ แต่ดูโทรมง่ายนอนเท่าไรก็ไม่ค่อยสดชื่น ผิวหมองเร็วป่วยง่ายหรือผลเลือดเริ่มมีสัญญาณแปลก ๆ ทั้งที่ยังไม่ได้รู้สึกว่าป่วยจ
parn 256
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
อยากลองใช้ปากกาลดน้ำหนักค่ะ ถ้าอยากลด 15 กิโล ต้องใช้เวลากี่เดือนคะ
ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5
หนูไม่ได้หลับจริงๆนะคะอาจารย์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Body fat% ขึ้นง่ายมั้ย
แล้วCheat day1 วัน สามารถขึ้นประมาณได้กี่เปอร์เซ็นต์คะะ
ปล.อยากรู้ๆจริงค่ะๆ เพราะตอนนี้กลัวอาหารแบบไม่รู่ตัวแล้ว5262525