สอบถามเรื่อง ไขมัน และน้ำตาล ข้างแลากสินค้าครับ

สมมติว่า จะซื้อสินค้าดังนี้
      สินค้าเอ  มีโปรตีน 15 กรัม  ไขมัน 12 กรัม  น้ำตาล 2 กรัม
      สินค้าบี   มีโปรตีน 15 กรัม  ไขมัน 3 กรัม  น้ำตาล 10 กรัม
     ผมอายุ 40 ปี สูง 176 CM. หนัก 66-67 Kg. ค่า Body fat 17.2-17.7 เปอร์เซ็นต์  กำลังเล่นเวท เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมกับควบคุมปริมาณไขมันและน้ำตาล   ถ้าจำเป็นต้องซื้อสินค้าสองอย่างนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง  เราควรจะเลือกซื้อแบบไหนดี  ที่ผลส่งกระทบต่อการเวท การควบคุมอาหารน้อยที่สุดครับ