ขอคำปรึกษา อยากลดหวาน ลดน้ำหนัก แต่มีไก่ปิ้งหมูปิ้งขายตอนเช้า จะเลือกกินยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน Intermittent Fasting (IF) อาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการ

ฟังคลิบคุณหมอท่านนึงในการลดน้ำหนัก เขาบอกว่าให้เลือกกิน งด ลด ของหวาน แป้ง น้ำตาล น้อยลง สำหรับอาหารเช้า เราไม่ได้ทำกินเองเลยค่ะ ไม่มีอุปกรณ์ สิ่งที่มีขายหน้าที่ทำงานมีแค่ ไก่แดงปิ้ง หมูปิ้ง ไก่ปิ้ง ซึ่งอย่างไก่แดงกับหมูปิ้งรู้สึกว่ามันหวานมาก เขาเคลือบน้ำผึ้งหรือน้ำตาลอันนี้เราก็ไม่ทราบค่ะ แต่เค้าหมักรสหวาน มีแค่นี้จิงๆ เราควรทำไงดีคะ🥹 มันเลี่ยงไม่ได้เลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ