ถ้าไม่เล่นกล้ามไหล่เลยจะเป็นไรมั้ย

ขอคำแนะนำด้วยครับ

ออกกำลังกายที่ว่าไม่หนักพอคือมันไม่ได้ออกไปทางสร้างกล้ามเนื้อโดยตรงครับ เช่น ยกน้ำหนัก เล่นหัวไหล่บ้าง วิดพื้นบ้าง ซิทอัพบ้าง โหนบาร์บ้าง วิ่งขึ้นเขาบ้างแล้วก็เดินต่อ จะออกแนวทหารอ่ะครับผมจะทำแบบนี้ทุ

สมมุติว่าถ้าสูงเท่ากัน ผู้ชายผอมๆหน่อย ไม่มีกล้าม สู้กับผู้หญิงที่มีกล้ามเป็นมัดๆ นี่ใครจะชนะ เราเห็นผู้หญิงบางคนนี่ ตัวไม่ใหญ่ แต่ ศิลปะการต่อสู้นี่ดีมาก แต่พอผู้ชายเอาจริง เก่งแค่ไหนก็เหมือนจะสู้ผู

ไม่มีอะไรมาก ผมอยากเพิ่มกล้าวหน้าอกแบบง่ายๆ แบบไม่เหิน5เดือนเห็นผล

เราเพิ่งคบกับแฟนได้แค่4เดือนกว่าค่ะ ก่อนที่เรากับแฟนจะคบกัน เราเป็นคนชอบแต่งตัวอยู่แล้วค่ะ เราชอบใส่ขาสั้น,ชุดเดรสสั้น,เสื้อเปิดไหล่,เสื้อครอปเอวลอย ก้แฟชั่นทั่วไปที่ผู้หญิงชอบใส่ ส่วนหุ่นเราค่อนข้างห

คือไม่อยากกล้ามใหญ่เพราะเป็นคนกระดูกใหญ่ไหล่่กว้างเลยอยากทราบวิธีออกกำลังกายหรือท่าที่ออกมาให้หุ่นเป็นเหมือนนายแบบอ่ะครับ

เราชอบออกกำลังกายเรามีร่างกายที่ดูมีกล้ามอ่ะคะเราเลยอยากรู้ว่าผช.ชอบผญ.หุ่นแบบนี้มั้ยมีกล้ามแขนไหล่กว้างมีซิคแพ็คพอเหมาะมีกล้ามขา

https://www.google.co.th/search?q=darksider+2+death&safe=off&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjCzfupodPSAhUiSI8KHRLFA_sQ_AUIMCgB&biw=320&bih=508#imgrc=Iyxj09vmthEsCM: