จะสร้างกล้ามสำหรับมือใหม่ควรเล่นทุกวันไหม

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ตามหัวข้อครับผมเล่นกล้ามมาได้1เดือนเเล้วครับเเล้วผมเล่นมันทุกวันไม่มีวันพักช่วงเเรกก็เจ็บๆหน่อยเเต่พอหลายๆวันผ่านไปก็ปวดเล็กน้อยๆครับผมเลยสงสัยว่าต้องพักในการเล่นกล้ามสัก1-2วันไหมครับหรือต้องเล่นทุกวันเหมือนเดิม(ผมเล่นกล้ามทุกส่วนทุกวันครับ)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7418635

ความคิดเห็นจาก Expert Account

ความคิดเห็นที่ 2

ถ้าไม่ได้ล้า ฟื้นตัวได้ จะฝึกทุกวันก็ได้ แต่ในอีกทางนึง ถ้าสบายๆขนาดนั้น มีความเป็นไปได้ว่าที่ฝึกอยู่นั้นอาจจะหนักไม่เพียงพอต่อการกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาครัฟ

Kindaichi

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

{room_name}

จะสร้างกล้ามสำหรับมือใหม่ควรเล่นทุกวันไหม