หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้หุ่นแบบ โนมิโนะ สุคุเนะ คับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
การ์ตูนญี่ปุ่น
ยกน้ำหนัก
ผมอยากได้หุ่นแบบสุคุเนะ มากเลยคับ ตอนได้แค่แขนกับขา เหลือ อกสาวกับพุงห่วงยาง
ใครรู้ช่วยสอนหน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นแบบผู้หญิงทำไงบ้าง
คือแบบอยากมีหุ่นแบบผู้หญิงมากๆ เลยคับ อายุ 15 สูง 160 น้ำหนัก 44 อยากมีเอวแบบผู้หญิง ขาด้วย เพราะตอนประถมเล่นกีฬา บ่อย กล้ามเนื้อขามีอยู่ฮะ เวลานั่งเอวมันเป็นชั
สมาชิกหมายเลข 7214512
เป็นคนอ้วนแค่ช่วงตัว แขนขาเล็กทำไงดี
แก้ผ้ายืนหน้ากระจก แล้วมองดูตัวเอง รูปทรงคล้ายๆ มิสเตอร์แสบเลยครับ เป็นคนตัวหนาช่วงบน ส่วนแขนและขา เล็กกว่าปกติ ดูไม่สมส่วน ก่อนหน้านี้ก้เล่นยิมมา 3-4เดือน กินเ
ข้าวโอ๊ตผู้น่ารัก
อยากหุ่นลีน หุ่นบางๆทำไงดีครับ
ต้องท้าวความก่อนว่าผมเป็นคนกระดูกใหญ่ สูง184หนัก72 มีพุงประมาน40percent ของท้อง (ไม่รู้ว่าภาษาไทยเขียนยังไง) ผมเคยอ้วนถึง84ตอนนี้กับตอนนั้น เอว33-32ไม่ต่างกัน ไ
สมาชิกหมายเลข 4653078
แขนลีบ ขาลีบ กินออกแต่หน้ากับพุงทำไงดี
คือผมเคยอ้วนแล้วลดน้ำหนัก ผิดวิธี พอรู้ตัวอีกทีก็ ไม่สมส่วนแล้ว ตอนนี้ -ผมน้ำหนัก48 กิโลกรัม -ข้อแขน 5.5 นิ้ว -ต้นขา 14 นิ้ว -สูง168 เซนติเมตร ผมพยามกินโปรตีนให
สมาชิกหมายเลข 6272906
ทำไงดี? มีกล้าม มีซิกแพค! แต่ผอม
ผมสูง 164 หนัก 45 แต่ผมเป็นคนแรงเยอะมากนะ แต่รู้สึกตัวเองผอมไป ออกกำลังกายบ่อยมาก ฟิตเนสอาทิตย์ล้ะ 1-2ครั้ง แต่เนื้อก็ไม่เพิ่ม {อ่านต่อด้านล่าง} มี Sick Pack มี
สมาชิกหมายเลข 2042256
เปลี่ยนรูปโปรไฟล์ไม่ได้ คัยก็ได้ช่วยที
มีใครเคยเปลี่ยนรูปโปรไฟล์บ้างมัยอะ คือเราเปลี่ยนกด ตกลง มันไม่มีการตอบรับอะไรเลยนิ่งเชยพยายามกดเท่ารัยมันก็ไม่ได้ อยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไรและมีใครเป็นเหมือนเราบ
สมาชิกหมายเลข 3549489
ตัดผมสันดีมั้ยคะ
ร้อนนนนน
สมาชิกหมายเลข 5076337
[Spoil] Blue Lock – 337 : FOR THE BLUE / แด่สีน้ำเงิน (อย่าเพิ่งทะเลาะกัน 😭)
Spoil Blue Lock – 337 : FOR THE BLUE / แด่สีน้ำเงิน ช่วงนี้เดาความคิดของเอโกะไม่ออก ไม่เข้าใจว่ากำลังคิดอะไรอยู่ จะดีใจกับฮิโอริก็ดีใจไม่สุด ไม่รู้จะมีคนโดนเปลี
สมาชิกหมายเลข 1340525
[Spoil] ONE PIECE : 1,175 เทพมังกรดำนิดฮอกก์
-เครดิต : Pewpiece -หน้าปกตอน -เปิดตอนมา -ซันจิและโซโล่ช่วยเหลือเด็กคนยักษ์ด้วยการที่ซันจิใช้เท้าไฟและโซโลฟันด้วยดาบ -โลกิส่งพวกเด็กและพ่อแม่ลงพื้นใกล้หมู่บ้านค
สมาชิกหมายเลข 3942785
[Spoil] Blue Lock – 338 : Double Joker! / สองโจ๊กเกอร์ ⚽️⚙️
Spoil Blue Lock – 338 : Double Joker! / สองโจ๊กเกอร์ ก็อย่างที่พวกเรารู้กันดี ไม่มีใครชอบแกงคนอ่านเท่าอาจารย์คาเนชิโระแล้ว พวกเราล้วนเป็นเหยื่อ ชื่อตอนชอบสับชาห
สมาชิกหมายเลข 1340525
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
การ์ตูนญี่ปุ่น
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้หุ่นแบบ โนมิโนะ สุคุเนะ คับ
ใครรู้ช่วยสอนหน่อยคับ