หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเมนูอาหารในช่วงลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
เมนูอาหาร
ค่ะ คือเราอยากหาเมนูคุมอาหารค่ะ คิดไม่ออกเลยว่าจะกินไรดี คือเราต้องห่อข้าวไปที่โรงเรียนด้วยค่ะส่วนใหญ่มื้อเข้ากับเที่ยงจะเป็นเมนูเดียวกันค่ะ อยากจะขอเมนูอาหารหรือเว๊บไซต์เมนูอาหารค่ะ คือจนความคิดค่ะคิดไม่ออก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวเที่ยงแซ่บๆณ ร้านลาบร้อยเอ็ด@แปดริ้วววววว😙
มาค่ะ ร้านประจำ กินมากว่า20ปี ที่เดิม รสเดิมๆอร่อยนัวๆ กินตั้งกะเพิงจะล้ม จนปัจจุบันทาสีใหม่ร้อนแรงมาก ลาบเป็ด ตำซั่วปูปลาร้า หมูแดดทอด อ่อมไก่ย่าง ซุปหน่อหมูสับ จัดไปให้นัว มื้อนี้3คนห
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
กินข้าวเยอะเกินไปจะเป็นปัญหาอะไรรึป่าวครับ
คือผมต้องเพิ่มน้ำหนัก5กิโล จาก55-60 เพราะต้องแข่งมวย ผมเลยกิน4มื้อจาก2มื้อ(เช้า,เที่ยง,เย็น,มืด)1มื้อผมกินไข่3ฟอง กับข้าวครึ่งหม้อ(ข้าว4ถ้วยตอนหุง) กินจนเกือบอ้วก ถ้ากินแบบนี้ไปนานๆสัก1ปีจะเป็นอะไรไหม
สมาชิกหมายเลข 6208198
ขอความคิดเห็นลดน้ำหนัก
คือช่วงนี้ลดน้ำหนักคะ แล้วทางนี้ช่วงนี้ชอบทํา แบบนี้เป็นประจำทุกวันเลย หลังจากลดน้ำหนัก คือจะกินแค่สองมื้อ ช่วงพักเที่ยง 12:10 จะเป็นมื้อแรก และมื้อสุดท้าย จะเป็นมื้อ 16:30 ช่วงมื้อสุดท้ายจะกินน้อยมาก
สมาชิกหมายเลข 6981424
ถ้าเหลือเมนูให้กินได้แค่เมนูเดียวและต้องกินตลอดชีวิต
กินไรดีครับ พอดีหิวนึกไม่ออก 555
ลูกเจี๊ยบอ้วน
ใน1วันคุณทำอาหารกันกี่รอบ มีใครทำใหม่ทุกมื้ออาหาร หรือทำทีเดียวหม้อใหญ่ๆให้พอกินใน1วันไปเลยคะ?
คนที่ทำอาหารกินเอง ปกติแล้ว ใน1วันคุณทำอาหาร กันบ่อยแค่ไหนคะ มีใคร ทำ ปรุงใหม่ ทุกมื้ออาหาร หรือ มีใคนทำทีเดียว เยอะๆ หม้อใหญ่ กระทะใหญ่ กะปริมาณ ให้พอกิน ใน1วันไปเลยคะ ถ้าจขกท. อยู่คนเดียว จะทำทีเด
สมาชิกหมายเลข 929079
กินถั่วแทนข้าวจะอ้วนไหมครับ
พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ไม่ได้รีบลดค่อยๆลดทีละนิดพอดีช่วงนี้ผมชอบกินถั่วมาก กินวันละประมาณ3-4ห่อได้ครับ 1ห่อประมาณ42กรัมครับ ถั่วลันเตากับถั่วปากอ้า ผมจะกินเล่นเวลาหิว ปกติผมกินข้าวมื้อละ4-5ทัพพี ว
สมาชิกหมายเลข 5572214
แบบนี้อ้วนไปรึเปล่าคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ14ปี คือสูง 170-175 ประมาณนี้ น้ำหนัก 58-60 ค่ะ อยากทราบว่า อ้วนรึเปล่าคะ คนรอบข้างบอกว่าอ้วนมาก เหนียงออก หน้ากลม ไม่มีคาง(เพราะเหนียงบัง) ต้นแขน+ต้นขาใหญ่ แต่หนูลดนน.มา3-4เดือนแล
สมาชิกหมายเลข 3805381
ขอแนวทางลดน้ำหนักของคนเลิกงานช้าทุกวันค่ะ
ช่วงนี้ย้ายงาน สถานที่ไกลขึ้น เช้า ทานมื้อเช้า 7 โมง (ผักผลไม้ปั่น) กลางวันทานเที่ยง (ข้าว+กับข้าว)มื้อเย็นทานทุ่มครึ่ง ระหว่างเที่ยงถึงมื้อเย็นจะเป็นอะไรที่หิวมาก ปกติจะรองท้องด้วยผลไม้(ทานได้แต่ของง
โมเช่จัง
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่คิดว่าจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่นึกว่าตัวเองจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง เมื่อก่อนตอนเด็ก ต้องนั่งดูหน้าจอเลย พอรายการนี้มา ชอบมีการมาสร้างตำ
แง่มๆ น้องหมา 2 ปี
เบื่ออาหาร
ทุกคนค่ะเราต้องการความเห็นเรื่องการเบื่ออาหารค่ะ เราเป็นโครโลหิตจาง และ ซึมเศร้าอยู่ค่ะ ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารมั้ย ตอนแรกคิดว่าปกติอาจจะเป็นเพราะเหนื่อยจากการทำงาน แต่พอสังเกตุตัวเองใน4เดือ
สมาชิกหมายเลข 6872082
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเมนูอาหารในช่วงลดน้ำหนักค่ะ