หาเมนูอาหารในช่วงลดน้ำหนักค่ะ

เมื่อเช้าเรากินข้าวขาหมู สัก 690 kcal มีไข่ต้มด้วย ไข่ต้ม 75 kcal และลาเต้เย็น 1 แก้ว 190 kcal รวมทั้งหมดตั้ง 955 kcal แล้ว ตอนเที่ยงจะดื่มแต่กาแฟดำและไม่กินอะไรเลย ตอนเย็นไม่กิน ออกกำลังกาย 70 นาที ห

วันนี้จู่ ก็คิดถึงโรงอาหารที่มหาวิทยาลัย “ผัดดิเรก” เป็นเมนูแรกที่คิดถึง เป็นการใช้สารพัดผักที่มีในร้านอาหารตามสั่ง ผัดกับหมูและวุ้นเส้น ปรุงรสตามแต่รสมือคนทำ เป็นเมนูที่ชื่อไม่ได้ชวนให้นึ

ขอความคิดเห็นจากคนที่เคยมีประสบการณ์การทำโรงงานระหว่างโรงงานที่มีสวัสดิการดีกับโรงงานที่ไม่มีสวัสดิการแต่มีหอพักให้ฟรีเราควรตัดสินใจเลือกโรงงานแบบไหนคะ โรงงานที่มีสวัสดิการดีอย่างเช่นค่ารถค่าเดินทางค่