หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเมนูอาหารในช่วงลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
เมนูอาหาร
ค่ะ คือเราอยากหาเมนูคุมอาหารค่ะ คิดไม่ออกเลยว่าจะกินไรดี คือเราต้องห่อข้าวไปที่โรงเรียนด้วยค่ะส่วนใหญ่มื้อเข้ากับเที่ยงจะเป็นเมนูเดียวกันค่ะ อยากจะขอเมนูอาหารหรือเว๊บไซต์เมนูอาหารค่ะ คือจนความคิดค่ะคิดไม่ออก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณยังกินข้าวเป็นอาหารหลักอยู่ไหม มีใครกินอาหารอื่นเป็นอาหารหลักแทนข้าวบ้าง กินอะไรแทนข้าวกันบ้างคะ?
ปกติจขกท. จะกินข้าวเป็นอาหารหลัก คู่อาหารไทย เมนูต่างๆ สลับกันไปในแต่ละมื้ออาหาร เป็นคนที่ชอบกินข้าวมาก ถ้ามื้อไหนไปกินอาหารอื่นๆ แทนข้าวเป็นอาหารหลักอย่างเมนูประเภทเส้นๆ พาสต้า สปาเก็ตตี้ ก๋วยเตี๋ยว
สมาชิกหมายเลข 929079
ผมออกำลังกายกับการกินถูกทางไหม
แนะนำก่อนเลย ผมอายุ30 ต้องตื่นไปทำงานตี4.30 และทำงานตอน8.00 ทำหน้าที่เหมือน โกนขนสุนัข เข้ารับการทำหมัน ตกวันละ 24-46 ถ้าหมอ2คนอะนะ คือมันใช้กำลังเยอะต้อง ยกหมาจากกรง มาที่โต๊ะ และยกไปโต๊ะหมอผ่าตัด ซึ
สมาชิกหมายเลข 7506043
สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ
ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา
Narin-nar
กินข้าวเที่ยงกัน : มื้อนี้มีเจ้ามือ พามากินอาหารฝรั่งแบบเซ็ต ที่หน้าสุสาน😂แถวบ้านบึง ชลบุรี
มาค่ะ ตามกูเกิ้ลมา เรามากัน5 คน สั่งอาหารกัน ที่ร้านเค้าจะมีเมนูต้องสแกนเอานะคะ สว. ไม่สะดวก แต่วัยรุ่นโอเค เราสั่งเซ็ตเอาค่ะ กินให้หนำ มีอะไรบ้าง สรุปกินไม่หมด ห่อกล
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
มื้อเย็นวันนี้ ปลานิลนึ่งยอดมะรุม
วันนี้เข้าครัวทำกับข้าตามปกติเหมือนทุกๆวันครับ เมนูวันนี้ มีไข่เจียว แจ่วปลาร้าพริกสด เมนูชูโรงวันนี้ ปลานิลนึ่งยอดมะรุม ทานข้าวด้วยกันครับ ไม่มีรายละเอียดขั้นตอนการทำนะครับ เพราะเมนูนี้ไม่อยากครับ ส
สมาชิกหมายเลข 3787005
การกินอยู่ของนักกีฬาในแต่ละมื้อ!
เรามาเริ่มต้นกันด้วยการเขียนสิ่งที่เราเหล่านักกีฬาต้องเจอกันในแต่ละวันที่ต้องซ้อมกันค่ะวันแรกเราก็ต้องการพลังงานที่สูงในการทำงานช่วงเช้ายันเที่ยงใช่มั้ยหล่ะคะนี่แหละค่ะเป็นจุดเริ่มต้นของการโฟกัสไปยังม
สมาชิกหมายเลข 8889810
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่คิดว่าจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง
โกโกริโกะ เกมส์กึ๋ยส์ เมื่อก่อนชอบดู UBC (จะเก่าไปไหน) ไม่นึกว่าตัวเองจะต้องมาทำภารกิจจริงบ้าง เมื่อก่อนตอนเด็ก ต้องนั่งดูหน้าจอเลย พอรายการนี้มา ชอบมีการมาสร้างตำ
แง่มๆ น้องหมา 2 ปี
กินข้าวเที่ยงกัน : บางแสนที่ร้านเก่า..แก่ ที่สว.ชอบ ดีพร้อม
มื้อนี้กินฟรี มีคนเลี้ยง อร่อย บรรยากาศแบบกินข้าวแถวบ้าน ราคากลางค่อนบน รสชาติชลบุรี ค่ะ ใครชอบเมนูใหนแนะนำบ้างนะคะ ขับรถมาเลี่ยงเมืองหนองมนมาส่งคนเลี้ยงข้าว จอดแวะข้างทางหน่อย กินกาแฟ ชมวิวดีๆ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
ลดจาก120 ไป60 ใช้กี่ปีหรอคับ
ผมก็กินข้าวครบ5หมู่ แต่ผมกินมื้อละ3-4จาน นานๆทีจะออกกำลังกาย ออกเเค่เเปปเดียว เหนื่อยผมก็นอนเล่นเกมส์ฟีหาย ตามปกติ แต่น้ำหนักผมยังเท่าเดิม ผมอยากลด เเต่พอดูเลขตาชั่งเเล้วท้อ เพราะ แค่โลเดียว มันยังไม่
สมาชิกหมายเลข 8903369
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเมนูอาหารในช่วงลดน้ำหนักค่ะ