หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินมื้อเช้า-กลางวันเกินที่ร่างกายต้องการ แต่อดมื้อเย็นจะอ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มน้ำหนัก
ถ้าผมกินมื้อเช้า-กลางวันรวมกันประมาณ 2400 แคลแล้วไม่ออกกำลังกายเลย แต่ผมไม่กินอะไรเลยยันเที่ยงคืนแล้วนอน แบบนี้ทุกวัน จะอ้วนไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังเสร็จสองทุ่ม ไม่กินมื้อเย็น มีผลอะไรไหมครับ
ก่อนหน้านี้กินพวกต้มผักกับปลาเป็นมื้อเย็นหลังเล่นฟิตเนสครับ แต่หลังๆมาไม่ค่อยหิวแล้ว เลยไม่กิน แต่มื้อเช้ามื้อกลางวันกินปกติ แบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ เห็น
สมาชิกหมายเลข 1891780
ถ้าออกกำลังกายทุกวันตามปกติ เเต่ก็กินปกติ
เเบบนี้จะอ้วนไหมครับ เเล้วต้องควบคุมเรื่อง เคลเลอรี่ ไหมครับ เเบบว่าออกกำลังกาย โดดเชือกทุกวันเลย เเต่ก็กินไม่ได้ลดจำนวนมื้อเเต่อย่างใด เเบบนี้อ้วนไหมครับ
โลงศพทราย
กินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว มื้ออื่นกินจิปาถะ จะลดความอ้วนได้ไหม
ถ้ากินมื้อเช้ามือเดียวแบบปกติ แต่มื้อเที่ยงกินนิดๆหน่อยๆ กินแบบไข่ต้มกับน้ำผลไม้นิดๆหรือนม มื้อเย็นก็กินน้ำเต้าหู้ โดยไม่กินจุกจิก แบบนี้จะความอ้วนได้ไหมแล้วจะโ
สมาชิกหมายเลข 3556415
เราสามารถกินอาหารนอกเวลาอาหารได้มั้ย โดยไม่เกินแคลที่เราต้องบริโภคต่อวัน
คือผมเป็นคนที่กินปกติ3มื้อปกติเลยครับ แต่ดันมาหิวอีกช่วงกลางคืน(ถ้าอิ่มผมก็ยังไม่นอนนะจะอยู่จนรู้สึกว่าย่อยแล้วเท่านั้น)แต่ว่ายังเหลือแคลอีก เราสมารถกินได้หรือป
สมาชิกหมายเลข 7886751
กินมื้อเดียวแบบจัดหนักจะผอมมั้ย ?
คือเรากินอาหารแค่มื้อเดียวคือมื้อกลางวัน แล้วกินแบบจัดหนักกินอะไรก็ได้แต่แคลไม่เกินอ่ะค่ะ ประมาณช่วงค่ำๆก็จะมา ออกกำลังกาย 20-30 นาที ทำมาได้1เดือนแล้วค่ะ จะผอม
สมาชิกหมายเลข 7521451
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินมื้อเช้า-กลางวันเกินที่ร่างกายต้องการ แต่อดมื้อเย็นจะอ้วนไหมครับ