▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าร่างกายต้องการพลังงานวันละ 2400 แคล แต่เรากินวันละ 1700-1800 แคล จะมีผลเสียมั้ยครับ
หนักไปทางพวกขนมขบเคี้ยว ชา กาแฟ และ น้ำอัดลมเป็นหลักเลยครับ โดยเฉพาะน้ำอัดลม
ผมดื่มแทนน้ำเปล่าหลังอาหารเกือบทุกมื้อเลยครับ ประมาณ 2-3 วันต่อหนึ่งขวดใหญ่เลยครับ
แต่ตอนนรี้เลิกเด็ดขาดแล้วครับ งดน้ำตาลอย่างถาวร ต้องการลดน้ำหนักจริงๆสักที