หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักแบบนี้ลดได้จริงมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
เราออกกำลังกายวันละ10-40นาทีค่ะ ออกมากกว่านั้นเราไม่ไหว และเราก็เลิกทานน้ำอัดลมค่ะ พวกขนมขบเคี้ยวด้วย หันมากินผลไม้สดๆแทน เราไม่ทานอาหารแปรรูปเลยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยจะสามารถลดได้จริงๆมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"โค้ชลดน้ำหนัก" เปิดชื่อ 3 อาหาร ที่จะไม่ซื้อกินเด็ดขาด ไม่ใช่แค่ขนม-น้ำอัดลม!
"ฉันเป็นโค้ชลดน้ำหนัก!" ผู้เชี่ยวชาญเผยเอง "อาหาร 3 ชนิด" ที่จะไม่ซื้อทานเด็ดขาด“เจนนา ริซโซ” โค้ชลดน้ำหนักจากจอร์เจีย แบ่งปันรายการอาหาร 3 ประเภท ที่ถูกห้ามนำเข้
สมาชิกหมายเลข 4468906
🧋 ตรวจสุขภาพแล้วเจอ “ไขมันพอกตับ” ทั้งที่ไม่ได้กินเหล้า…มันเกิดจากอะไร❓
…ช่วงนี้หลายคนไปตรวจสุขภาพแล้วเจอคำว่า “ไขมันพอกตับ” ทั้งที่ไม่ได้ดื่มเหล้า ไม่ได้ปาร์ตี้หนัก บางคนยังผอมอยู่เลยด้วยซ้ำ แล้วมันมาได้ยังไงครับ❓ …จริงๆแล้ว ไขมันพอกตับไม่ได้เกี
สมาชิกหมายเลข 7834482
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง...
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง... พอถึงช่วงตรุษจีนทีไร ของไหว้แน่น โต๊ะอาหารจัดเต็มทุกบ้าน แต่ต้องยอมรับว่าอาหารยอดฮิตช่วงนี้ ส่วนใหญ่มักจะหวาน มัน เค็ม แบบจัดเต็ม ซึ่งถ้ากินเพลินๆ ต่อเนื่องห
โรงพยาบาลรามคำแหง
แนวทางการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี
CaiJinlian
มะม่วงแห้งยี่ห้อ 7D ที่ขายตาม Super ในไทย ทำไมกลายเป็นของไทยไปแล้วครับ
ยี่ห้อนี้มันของฟิลิปปินส์ไม่ใช่หรือครับ พอดีไม่ได้ทานนานแล้ว แต่เมื่อก่อนชอบมาก
สมาชิกหมายเลข 3517208
เครียดน้ำหนักไม่ลงสักที ออกกำลังกายก็หนัก ใครรู้วิธีแนะนำได้นะคะ😭
คือเราน้ำหนัก 80 kg สูง 152 นะคะ เราลดมาเกือบ2อาทิตย์ได้แล้ว น้ำหนักไม่ลงสักทีเลย เราออกกำลังกายหนัก เช้าบ้างเย็นบ้าง ไม่ก็เช้าเย็น แต่เราคุมอาหารไม่สม่ำเสมอค่ะ เรายังกินข้าวขาวอยู่ บางอย่างก็มีน้ำมัน
สมาชิกหมายเลข 7935280
อยากหาข้อมูลโรงงานรับผลิตขนมขบเคี้ยว
คิดอยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง อยากทำแบรนด์ขนมขบเคี้ยว แบบที่เราว่ามารถกำหนดได้ว่าวัตถุดิบหลัก กระบวนการแปรรูปสินค้า เช่น อบ ทอด โรยผงปรุงรส ประมาณนี้ค่ะ ต้องเริ่มจากทำแบบโฮมเมดก่อนดีไหมคะ ตอนนี้ยังไม่ม
สมาชิกหมายเลข 7014889
กินคลีน คุมแคล ฟาสติ้ง ออกกำลังทุกวัน แต่ไขมันขึ้น สัดส่วนใหญ่ขึ้น ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ24ปี ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกวัน ครั้งละ 30-60 นาทีตามเวลาที่สะดวก ออกตามคลิปในยูทูปทั้งของคนไทยและต่างชาติเปลี่ยนไปเรื่อยๆ แล้วออกแบบตั้งใจจริงๆนะคะ ไม่ใช่ชีทไปเรื่อย แถมยังค
สมาชิกหมายเลข 6134582
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
ผู้ใหญ่ ใครยังชอบกินขนมและน้ำอัดลมแบบผมบ้างครับ
ปีหน้าก็จะ 40 ปีแล้วครับ ยังชอบกินขนมอยู่เลยครับ ขนมจำพวก ขนมขบเคี้ยวกรอบๆ ช็อกโกเลต น้ำอัดลม เยลลี่ ถ้ามีโอกาสไปห้าง ก็จะซื้อมาตุนไว้ เพื่อกินหลังมื้อเย็น หรือดึกๆ อย่างในรูปนี้ ผมกินหมด หลังจากข้า
ตัวละคร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
น้ำผัก/ผลไม้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักแบบนี้ลดได้จริงมั้ยคะ