ลดน้ำหนักแบบนี้ลดได้จริงมั้ยคะ

"ฉันเป็นโค้ชลดน้ำหนัก!"  ผู้เชี่ยวชาญเผยเอง "อาหาร 3 ชนิด" ที่จะไม่ซื้อทานเด็ดขาด“เจนนา ริซโซ” โค้ชลดน้ำหนักจากจอร์เจีย แบ่งปันรายการอาหาร 3 ประเภท ที่ถูกห้ามนำเข้

ใคร ๆ ก็รู้จักมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบในฐานะของขนมขบเคี้ยวที่มีมากมายหลากหลายยี่ห้อให้ได้เลือกซื้อหา หรือจะทำกินเองก็ย่อมได้ ขนมขบเคี้ยวชื่อดังที่ใคร ๆ ก็หลงรักนี้นับว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีชื่อเสียง ตลอด

ที่เห็นนิยมกันก็ …เครื่องดื่มชูกำลัง …น้ำเกลือแร่ …น้ำผลไม้ …น้ำอัดลม …กาแฟเย็น/ชาเย็น …น้ำเปล่า ส่วนตัว เราดท่มน้ำเปล่าเย็นชื่นใจ ค่ะ แล้วคุณล่ะคะ คุณด

แฉ 5 กับดัก “อาหารคลีนแฝงน้ำตาล” จ่ายแพงแถมหุ่นพังกว่าเดิม หลายคนตั้งใจลดน้ำหนัก ยอมควักกระเป๋าจ่ายแพงๆ เพื่อซื้อ “อาหารคลีน” หรือเมนูสุขภาพมาทานหวังจะปั้นหุ่นสับ แต่ทำไมกินเท

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนไทย แต่ข่าวดีคือ โรคเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตป

📌มะเร็งยังคงเป็นหนึ่งในโรคร้ายที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ทว่ามะเร็งหลายชนิดในระยะเริ่มต้นมักจะไม่มีอาการเจ็บปวด ทำให้หลายคนละเลยและมองข้ามสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ไป เพื่อการดูแลสุขภาพ

ไหนใครช่วงนี้กำลังงดของมัน ของทอด หรือเริ่มชาเลนจ์ 30 วันกันอยู่บ้างครับ? ผมขออย่างเดียวเลยนะ อย่าเพิ่งเบื่ออาหารต้ม นึ่ง ย่าง จนล้มเลิกกลางทาง แล้วกลับไปกินของทอดเหมือนเดิมครับ เพราะอันนี้เกิดขึ้นบ่อ

เราอาจจะระวังน้ำตาลทรายกันเป็นอย่างดี แต่รู้ไหมคะว่ายังมีน้ำตาลอีกชนิดที่แอบซ่อนอยู่ในอาหารแทบทุกอย่างที่เรากิน แถมยังอันตรายกว่าตรงที่มันชอบหลอกให้เราคิดว่า "ปลอดภัย" นั่นก็คือ "ฟรุกโต