ระหว่างกินเข้า18.00น.นอนสี่ทุ่มกับกินข้าว 22.00น.นอนตีสอง

อาบ-ว่ายน้ำเย็นเจี๊ยบแช่แข็ง หรือจะออนเซ็น ความเชื่อไปจนกระทั่งถึงประเพณี ประพฤติ ปฏิบัติ การแช่น้ำเย็นเจี๊ยบหรือแช่น้ำแข็ง มีมานานแล้ว และมีในรูปแบบต่างๆ เช่น ในประเทศหนาว โดยเฉพาะในฤดูหนาวมีการว่าย

9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ

ไม่ใช่แค่เพราะ “ขาดน้ำตาล” แต่คือร่างกายกำลัง “ถอนน้ำตาล” อาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า Reactive Hypoglycemia เกิดจากอะไร? เมื่อเรากินของหวานเป็นประจำ ร่างกายจะคุ้นกับน้ำตาล

⁉️ทำไมบางคนถึงโดนยุงกัดบ่อยกว่าคนอื่น 🦟 เหตุผลที่ยุงชอบกัดบางคนบ่อยกว่าคนอื่นนั้นมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน โดยยุงจะใช้ประสาทสัมผัสที่ไวต่อสิ่งต่าง ๆ เพื่อ "เลือก" เหยื่อ ​นี่คือ ปัจ

“ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ: ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก แต่ได้ผลลัพธ์ที่สบายและยั่งยืน ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้!” ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ: เคล็ดลับง่ายๆ