ระหว่างกินเข้า18.00น.นอนสี่ทุ่มกับกินข้าว 22.00น.นอนตีสอง

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

เมนูเดียวกัน กิจกรรมระหว่างเวลาในสี่ชั่วโมงเหมือนกัน ร่างกายเผาผลาญเท่ากันไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

voice from hell

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เบื่อฟิตเนส? ลอง "NEAT" เคล็ดลับคนขี้เกียจเผาผลาญแคลอรี่แบบไม่รู้ตัว (และไม่เหนื่อยมาก) ครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน ใครเคยรู้สึกท้อแท้กับการออกกำลังกายบ้างครับ? แบบว่าจ่ายค่าฟิตเนสไปแล้วแต่ไปนับครั้งได้ หรือบางทีก็เหนื่อยล้าเกินกว่าจะไปวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงานนะครับ ผมเข้าใจ

คนสวนชอบเทรด

โซเชียลแตก! สูตรลด 10 กก.สาวเกาหลี เน้นเช็ก "สิ่งนี้" ก่อนนอน-ตื่นนอน วิธีแสนง่ายที่เพิ่งรู้!!!

ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย! สาวเกาหลีแห่แชร์สูตรลด 10 กก. แค่ "ชั่งน้ำหนัก" 2 เวลา รู้เลยทำไมที่ผ่านมาลดไม่ลงลองชั่งน้ำหนักก่อนนอน-หลังตื่นนอน ถ้าต่างกันไม่ถึงเท่านี้... แปลว่าระบบเผาผลาญพัง?!&nb

สมาชิกหมายเลข 2469579

ขอถามเรื่องการเผาผลาญของร่างกายหน่อยนะค่ะ

ขอถาม 3 ข้อนะคะ 1.อยากทราบว่าใน 1 วัน ถ้าเราอยู่เฉยๆไม่ได้ทำอะไรเลย เคยอ่านมาว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำอยู่1200 ถูกหรือผิดคะ ถ้าผิดมันคือเท่าไหร่คะ *สมมติร่างกายเผาผลาญพลังงานขั้นต่ำในวันที่ไม

สมาชิกหมายเลข 1084268

เผาผลาญยังไง ,,,??? สงสัย ๆ

ถ้าเราอยู่บ้านเฉย ๆ กินข้าว มื้อละประมานื250 กิโลแคลลอรี่ กินสองมือ นอนสี่ทุ่ม ร่างกายคนเราต้อฃการ 2000 กิโลแคลลอรี่ต่อวัน แบบนี้ร่างกายขอฃเรายังต้องการ 2000 อยู่มั้ย ถ้าเรากินไม่ถึง 2000 เราจะผอมลงมั

ฟิชฟูฟู

“งดมื้อเย็น” จะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ ….จริงไหม?

CR วีดีโอ YouTube : @รู้ทันร่างกาย (HealthTruthMinute) https://youtube.com/watch?v=LQJxzdaggLY&si=MUwWCl5DtEvlomei ความเชื่อที่ว่า “การงดมื้อเย็นจะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ” เป

Lady_Simplicity

วิจัยฮาร์วาร์ด เผย 4 ผลข้างเคียง จากการทำ "IF" สายลดน้ำหนักควรระวัง!

วิจัยฮาร์วาร์ด เผย 4 ผลข้างเคียง จากการทำ "IF" ที่สายลดน้ำหนักทุกคนควรระวัง! เตือนสายลดน้ำหนัก! ฮาร์วาร์ดกางผลวิจัย 4 ผลข้างเคียง "Intermittent Fasting (IF)" ที่ทุกคนต้องระวัง . ก

Magpies

การกลัว ตกใจทำให้เผาผลาญแคลอรี่ได้ แบบนี้คนเราก็สามารถดูคลิปจัมป์สแกร์ หนังสยองขวัญแทนการลุกออกกำลังกายได้มั้ย

ตามหัวกระทู้ครับ นั่งดูหนังสยองขวัญ คลิปจัมป์สแกร์น่าจะลดน้ำหนักได้อยู่(มั้ง) ถ้านั่งดูเป็นกิจวัตร ถามเป็นความรู้ด้วยนะครับ เคยได้ยินมาแบบนี้

BallballtheBoy01

ใครมีวิธีลดความอ้วน แบบ 6 เดือน 20 กิโลมาให้หนูหน่อย หนูอยากแต่งงาน

ใครก็ได้ มาบอกหนูหน่อยว่า ลดอย่างไร ดี ปกติ ทำงาน เที่ยง เลิก 2 ทุ่ม กินข้าวมื้อแรก 11.30 น มื้อ 2 18.00 น และ เลิก 2 ทุ่มกว่าจะถึงบ้าน 22.00 น ทำกับข้าว กินตอน 23.00 น นอน ตี 1 ค่ะ ตื่น 9 โมง

สมาชิกหมายเลข 1950286

10 พฤติกรรมที่หลายคนเข้าใจว่าดีต่อสุขภาพ แต่แท้จริงคือภัยเงียบ บั่นทอนร่างกาย

เช็กลิสต์ 10 พฤติกรรมที่หลายคนเข้าใจว่า “ดีต่อสุขภาพ” แต่แท้จริง คือ ภัยเงียบ บั่นทอนร่างกาย ยิ่งทำมาก ยิ่งเสี่ยงเสียสุขภาพ เรียบเรียงโดย ทีมงานข่าวสดออนไลน์ เมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม 2569

parn 256

🍞กินขนมปังทุกเช้า น้ำหนักขึ้นง่ายจริงไหม? งานวิจัยใหม่เผยผลกระทบต่อระบบเผาผลาญที่หลายคนอาจไม่เคยรู้

ภาพ : Vietnam.vn สำหรับหลายคน ขนมปังคือเมนูอาหารเช้ายอดฮิต เพราะสะดวก อิ่มง่าย และใช้เวลาเตรียมน้อย โดยเฉพาะในวันที่เร่งรีบ แค่กาแฟ 1 แก้วกับขนมปังไม่กี่ชิ้นก็พร้อมเริ่มวันใหม่แล้ว แต่ล่าสุดมีงานวิจัย

นักสังเกตชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่

{room_name}

ระหว่างกินเข้า18.00น.นอนสี่ทุ่มกับกินข้าว 22.00น.นอนตีสอง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ