นอนนานมากกกกกกก ส่งผลอะไรมั้ยคะ

นอน 3-4 ทุ่มก็ตื่น 6 โมงเช้า นอนตี 3-4 ก็ตื่น 6 โมงเช้า ทุกวัน บางวันไม่ได้ทำงาน หรือไปเที่ยว ก็อยากจะนอนตื่นสายบ้าง แต่ก็นอนไม่หลับ มีวิธีไหน ที่ทำให้นอนยาวๆ ตื่นเที่ยงได้บ้างครับ

เดี๋ยวนี้เวลาจะนอนหลับได้ ง่วงจริงๆ กลายเป็นตี1-2 ตื่น 8:30 น. อยากจะนอน สักสองทุ่ม ตื่นตี4 แต่ก็เคย นอนหัวค่ำ ไปตื่นกลางดึก ตี1-2 เคยใช้วิธี ออกกำลังกาย เล่นเวท หนักให้ร่างกายเกิดความล้า พอตอนเยนก็

คือเรามีคนคุยอายุห่างกัน6ปี เรา20เขา26เขาทำงานส่งของแบบรถตู้ทึบแช่เย็นพอตี2เขาก็จะตื่นไปขึ้นของ ก็ทักบอกเราปกติ แต่ประมาณบ่ายโมงเขากลับบ้าน ก็ทักบอกเราปกติ แต่ระหว่างที่เขาเลิกงานจน(เวลาที่อยู่บ้าน)

กรณีบ้านหลังนึงเสียงดังมากเราสามารถแจ้งตำรวจกรณีบ้านหลังนึงเสียงดังมากเราสามารถแจ้งตำรวจได้ไหมคะ รู้สึกว่านอนไม่หลับเลยปิดประตูกระจกแล้วยังมีเสียงเล็ดลอดเข้ามาอีก รู้สึกว่าเหมือนโดนคุกคามค่ะเพราะว่าเค

เมื่อเดือนสิงหาคมปี 2018 ที่อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา มีเด็กหนุ่มวัย 14 ปี ชื่อ อัด ต้องใช้ชีวิตอยู่ตามลำพังที่บ้านเป็นครั้งแรกในชีวิต พ่อกับแม่ของเขาเดินทางไปเยี่ยมญาติที่จังหวัดระยองและจะกล

หนูเป็นนักเรียนม.ปลาย ประมาณ1-2เดือนที่ผ่านมารวมถึงตอนนี้หนูรู้สึกว่าตัวเองหลับเยอะมาก ตอนกลางคืนนอนประมาณตี1-2ตื่น7โมง ไปเรียนก็ยังหลับ เป็นการหลับที่แค่เราเท้าคางหรือฟุบแปปเดียวภาพก็ตัดไปเลย หนูเป็น

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ตามนั้นเลยค่ะ ตั้งแต่1กันยายน 68 ทะลาะกันมาโดยตลอด เขาก็มีการทะเลาะอะไรแบบนี้ตั้งนานแล้วค่ะ ตั้งแต่เราอยู่ประถม ( ตอนนี้ 18 ปี ) แต่ตั้งแต่ขึ้นเดือนกันยามาทะเลาะกันหนักเกินไปมากๆ มันจะเริ่มจากที่พ่อ