ตอนเช้าไม่อยากตื่น กลางคืนไม่อยากนอน

มีใคร เป็นบ้าง หรือเป็นเรื่องปกติ เราทำงานเป็น รูทีน ตื่นเช้า ทำงาน เย็นเลิกงาน กลับบ้าน กินข้าว วนอยู่แบบนี้ เป็นเรื่องปกติ ในฐานะมนุษย์เงินเดือน
แต่ พอเช้ามารู้สึกเบื่อ เหนื่อย ง่วง เซ็ง ไม่สดชื่น เดิมๆ ไม่อยากจะลุกจากที่นอน พอเลิกงาน กลับมาบ้าน4-5 ทุ่ม เที่ยงคืน ไม่อยากจะนอน
ไม่อยากหลับ ไม่อยากให้ถึงพรุ่งนี้เช้าเร็วๆ  ไม่อยากตื่นมาเจอ สิ่งเดิมๆ หรือเป็นพราะเราขี้เกียจ มันปกติมั้ย ต้องพยายามกล่อมตัวเอง ให้หลับ
ในทุกๆวัน ต้องคอยพูดกับตัวเอง ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้านะ  นอนได้แล้ว พยายามดูคลิปตัวอย่างคนที่ขยันๆ ตื่นตี 4 ตี5  ตื่นมาทำกับข้าว ทำความสะอาดบ้าน 
หรือ ออกกำลังกาย ก่อนออกไปทำงาน เพื่อที่จะได้รู้สึกแอ็คทีฟ  มากขึ้น

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่