สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
เคสนี้ ถ้าไปหาหมอ หมอก็จะให้ melatonin 100%
ลองไปหา ซื้อดู luna 1 เม็ด รอ 30 นาที นอน ไม่ต้องเสียเวลา shopee ก็มีขายนะ หาร้าน ที่ราคาดีๆ
กินเฉพาะวันที่ อยากนอน ถ้าเคสนี้ก็กินซัก อาทิดตย์ นึง ก็พอร่างกายมันจำ ก็เลิกกิน มี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ลองไปหา ซื้อดู luna 1 เม็ด รอ 30 นาที นอน ไม่ต้องเสียเวลา shopee ก็มีขายนะ หาร้าน ที่ราคาดีๆ
กินเฉพาะวันที่ อยากนอน ถ้าเคสนี้ก็กินซัก อาทิดตย์ นึง ก็พอร่างกายมันจำ ก็เลิกกิน มี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สมาชิกหมายเลข 7121781 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6796346 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7121237 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7071627 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7071567 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6844998 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6820770 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6787649 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6787314 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6786500 ถูกใจรวมถึงอีก 4 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมานมาก ง่วงแต่สมองไม่หยุดคิด
ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้ง่วงแล้วยังช่วยไม่ได้
เป็นประจำเลย แต่ไม่ได้เป็นทุกวัน เริ่มเป็นตั้งแต่ม.6 สมัยนั้นนอนดึกตื่นสาย ทำจนเคยชิน จนไม่ค่อยได้เข้าเรียน
ตอนนี้จบแล้วครับ กำลังจะเริ่มทำงาน อยากปรับกลับมาสู่วงจรปกติยังไงดี
เคยพยายามหักดิบไม่นอนวันนึง ให้อีกวันง่วง พอนอนหลับก็ดันหลับยาวแล้วตื่นสายอีก (เป็นคนตื่นยากมาก)
วันต่อมาก็เลยนอนไม่หลับอีก เป็นวงจรแบบนี้วนไปเรื่อยๆ ทรมานมากครับ
มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม แนะนำวิธีแก้หน่อยได้ไหมครับ