หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
พอดีว่าเรากำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยอยู่ค่ะ ปกติจันทร์ถึงศุกร์เราจะตื่นตี 4 ครึ่ง เพื่อออกไปทำงาน แล้วเสาร์-อาทิตย์ ก็จะช้ามาหน่อยประมาณตี 5 ค่ะ เราเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน เพราะต้องทำการบ้านด้วย แล้วเราก็ไม่อยากติดกาแฟ พอมีอะไรทำให้รู้สึกสดชื่นไหมคะ🥺?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
เพื่อนๆวัยทำงาน จัดการปัญหาง่วงระหว่างวันยังไงกันบ้างคะ
ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ดาวเสาร์จะย้ายไปทับจันทร์ในราศีมีน พร้อมเล็งอังคาร+ศุกร์ ในราศีกันย์ ปี 69 จะมีปัญหาในเรื่องใดคะ
เจ้าชะตาเกิด 16/11/26 เวลา 8.57 น.จ.กรุงเทพฯ กราบขอบพระคุณอาจารย์โหร ซินแส ทุกท่านที่ช่วยดูให้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4846536
ท่านใดว่างช่วยแจ้ง update แผนที่ google map ให้หน่อยครับ
สมาชิกท่านใดว่าง ช่วยทำอย่างไงก็ได้ให้ google map แก้ไขทิศทางจราจร ถนนทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ จากสี่แยกสรรพาวุธ (ข้างๆการไฟฟ้าบางนา) ถึง แยกท่าเรือคลองเตย (ประมาณ4กิโล) มีการเดินรถทางเดียว (One-way) แบบก
สมาชิกหมายเลข 1366017
มทส.หลักสูตรนอกเวลา
อยากทราบว่า พี่ๆทีเรียน มทส.หลักสูตรนอกเวลา (เสาร์-อาทิตย์) จันทร์ถึงศุกร์ ทำงานอะไรที่ไหนกันบ้างคะ มีแนะนำบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4302548
แต่ละวันนอนกันเพียงพอไหมครับ
ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
โอนเงินจากเกาหลี
มีใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ไหมคะ ขอคนมีประสบการณ์หน่อยค่ะ คือ เราให้แฟนของพี่โอนเงินจากเกาหลีมาให้ ตั้งแต่วันพฤหัส แต่วันพฤหัสบดีเงินมันไม่เข้า แล้ววันศุกร์ก็เป็นวันหยุด นักขัตฤกษ์ ก็ไปติดกับวันเสาร์อา
สมาชิกหมายเลข 3198023
ง่วงนอนตลอดเวลา ป่วยเป็นอะไรรึเปล่าคะ
รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนสายๆและบ่ายๆ คือจะรู้สึกตาหนักๆ ปวดกระบอกตา อยากหลับตาตลอดเวลา แล้วก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาก โดยเฉพาะบ่าและต้นคอ ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น+ขี้เกียจทั้งวัน จะมีก็ช่วงเ
สมาชิกหมายเลข 1038407
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
บัตรกดเงินสด KTC
ใครเคยเจอบ้างครับ ของผมโซนอยุธยา ในวัน พฤหัส 20 โทรสอบถามข้อมูลและนัดเซ็นเอกสาร วันใน ศุกร์ 21 พอมาวัน ศุกร์21 ไม่เอาเอกสารมาให้เซ็น ไม่มีการโทรแจ้งว่าเหตุผลว่าทำไมถึงไม่มา. จึงต้องโทรไปตาม ในวัน เสา
สมาชิกหมายเลข 9169826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ