หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
พอดีว่าเรากำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยอยู่ค่ะ ปกติจันทร์ถึงศุกร์เราจะตื่นตี 4 ครึ่ง เพื่อออกไปทำงาน แล้วเสาร์-อาทิตย์ ก็จะช้ามาหน่อยประมาณตี 5 ค่ะ เราเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน เพราะต้องทำการบ้านด้วย แล้วเราก็ไม่อยากติดกาแฟ พอมีอะไรทำให้รู้สึกสดชื่นไหมคะ🥺?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆวัยทำงาน จัดการปัญหาง่วงระหว่างวันยังไงกันบ้างคะ
ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
นอนไม่เคยเต็มอิ่ม ลูกแมว 3 เดือน ติดดูดติ่งหูคนตอนนอนมาก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราเก็บลูกแมวอายุเดือนครึ่งมาจากที่ทำงานและเลี้ยงดูปูเสื่อจนตอนนี้อายุได้ 3 เดือนแล้ว ปัญหาของน้องคือ เวลาน้องง่วงๆ หรือกังวลอะไรสักอย่าง จะชอบเข้ามาดูดหูเราค่ะ น้องจะนวดๆพร้อมกางเล็บ และก
สมาชิกหมายเลข 8632430
ขอคำปรึกษาเรื่องงานหน่อยคะ
สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็น First jobber เพิ่งเริ่มทำงานที่รพ.แห่งหนึ่งในปริมณฑล เงินเดือนอยู่ที่วันละ 480 บาท ค่าเวรเฉลี่ยเดือนนึงประมาณ 1,200 บาท ทำงานจันทร์–ศุกร์ หยุดเสาร์–อาทิตย์ งานก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 7045134
ผังละคร 7HD
จันทร์ - พฤหัสบดี เวลา 18.00 น. ภูเขาเงาพยัคฆ์(รีรัน) เริ่ม 1 ตุลาคมนี้ จันทร์ - ศุกร์ เวลา 19.00 น. สาวน้อยร้อยไมค์(รีรัน) เริ่ม 29 กันยายนนี้ จันทร์ อังคาร เวลา 20.40 น. พรหมพยศ พุธ พฤหัสบดี เวลา 2
สมาชิกหมายเลข 6514648
ไม่รู้จะทำงานอะไร ทำไง เอาไงดีกับอนาคตตัวเอง..?
ค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอายุ16นะคะ เราเป็นคนที่จะเรียกว่าขี้เกียจได้มั้ย.. ก็ไม่เชิง เเต่ก็ไม่ได้ขยันแบบโอเวอร์ ใช้ชีวิตเเบบสายกลาง แต่ค่อนไปทางสบายนิดนึงนะ อิ อิ วันๆก็ไม่ทำอะไรหรอกค่ะ จันทร์ถึงศุกร์
สมาชิกหมายเลข 7240638
ประสบการณ์ การเรียนภาคพิเศษ เสาร์-อาทิตย์ ของมหาลัย
สวัสดีครับ วันนี้ผมมีประสบการ์ณของตัวเองอยากจะมาแชร์ให้ได้ฟังครับ เริ่มเลยนะครับ ก่อนอื่นผมขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ผมชื่อแจ็ค ตอนนี้เรียน ภาคพิเศษ ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล ตอนนี้อยู่ปี4ครับ สิ่งที
สมาชิกหมายเลข 4311939
หางานระหว่างเรียน
ทำไมจะทำงานระหว่างเรียนมันยากมากกก😭😭 คือเราเรียนวันจันทร์-วันศุกร์ แล้ว เสาร์อาทิตย์ก็ว่าง ที่นี่เราก็อยากทำงานในวันหยุด เราก็ได้ไปสมัครงานหลายที่ ที่เขาเปิดรับสมัคร 1. ที่ kfc ในปั้มน้ำมัน เราตั้
สมาชิกหมายเลข 8820750
ง่วงนอนตลอดเวลา ป่วยเป็นอะไรรึเปล่าคะ
รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนสายๆและบ่ายๆ คือจะรู้สึกตาหนักๆ ปวดกระบอกตา อยากหลับตาตลอดเวลา แล้วก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาก โดยเฉพาะบ่าและต้นคอ ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น+ขี้เกียจทั้งวัน จะมีก็ช่วงเ
สมาชิกหมายเลข 1038407
Nippon haku 2025 ผมกินเกี๊ยวซ่า. มา3วันติดละ บัตรไฮทัช 250 ข้ามวันขึ้นเป็น 400. 450 ไอศครีมชาเขียวอีก ใช้เงินแก้ปัญหา
คื.อ บัตร 250 ซื้อจาก อฟซ แต่วัน ศุกร์ มาซื้อแต่พิซซซ่า แล้วกลับ. ลืม. ไม่รู้ด้วย ว่าขายบัตร ตั้งแต่วันศุกร์ พอเห็น,คนลือ ว่ า บัตร เลยเดินลงมาซื้อ อีกรอบ ตอนบ่าย 3 ได้ แต่บัตร cgm48 รุ่น 4
สมาชิกหมายเลข 6115048
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ