หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
พอดีว่าเรากำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยอยู่ค่ะ ปกติจันทร์ถึงศุกร์เราจะตื่นตี 4 ครึ่ง เพื่อออกไปทำงาน แล้วเสาร์-อาทิตย์ ก็จะช้ามาหน่อยประมาณตี 5 ค่ะ เราเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน เพราะต้องทำการบ้านด้วย แล้วเราก็ไม่อยากติดกาแฟ พอมีอะไรทำให้รู้สึกสดชื่นไหมคะ🥺?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆวัยทำงาน จัดการปัญหาง่วงระหว่างวันยังไงกันบ้างคะ
ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
ลองชิม ยามาซากิเบอร์เกอร์ ส่งตรงจากโตเกียว 🍔🍟🍟
ไปรับแฟนที่สุวรรณภูมิก่อนตี5 ครับ สั่งแฟนซื้ออาหารเช้ามาให้กินด้วย วันนี้ได้ชิม ยามาซากิ เบอร์เกอร์ ครับ เครื่องลงเร็วกว่ากำหนด ตี3 กว่า แฟนไลน์มาบอก ตื่นมาเข้าห้องน้ำพอดีเลยครับ เดี๋ยวนี้บนเครื่อ
สมาชิกหมายเลข 4755513
หรือควรจะพอ
แฟนเราเป็นทหาร คบกันมา 2 ปี ทำงานอยู่ไกลกัน ปกติคุยกันทุกวัน ทำอะไรส่งให้ดูตลอด จน วันคืนศุกร์ ไลน์ไม่ตอบ เราส่งไปตั้งแต่ 18:00 วันศุกร์ มาตอบอีกที่ วันเสาร์ 12:00 พอเราตอบกลับวันเสาร์ 12:20 เขามาตอบ
สมาชิกหมายเลข 8821531
ขนส่ง LEX ไม่อัปเดตสถานะการจัดส่ง ส่งช้า
เราสั่งของไปวันศุกร์ ทางร้านส่งให้วันนั้นเลย ได้ขนLEX คิดว่าจะได้ของ เสาร์ อาทิตย์ แต่ขึ้นว่ากำลังไปสถานีคัดแยกตั้งแต่วันศุกร์ จนวันอาทิตย์แล้ว สถานะไม่อัปเดตเลย ร้านอยู่กทม. ขนส่งนี้ช้าเป็นปกติไหม เ
สมาชิกหมายเลข 6379601
ง่วงนอนตลอดเวลา ป่วยเป็นอะไรรึเปล่าคะ
รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะ โดยเฉพาะตอนสายๆและบ่ายๆ คือจะรู้สึกตาหนักๆ ปวดกระบอกตา อยากหลับตาตลอดเวลา แล้วก็เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวมาก โดยเฉพาะบ่าและต้นคอ ทำให้รู้สึกไม่สดชื่น+ขี้เกียจทั้งวัน จะมีก็ช่วงเ
สมาชิกหมายเลข 1038407
Manager ไม่คุยด้วย
ปกติเวลางานเราประจำคือ 8.00-17.00 น. จันทร์-ศุกร์ค่ะ แต่เมื่อวาน (วันพุธ) เมเนเจอร์โทรมาแจ้งว่าจะมีออกบูธวันเสาร์ที่จะถึงนี้ (เป็นการออกบูธของอีกสาขา ซึ่งไม่มีการแจ้งล่วงหน้ามาก่อนว่าต้องไปค่ะ) เราได้
สมาชิกหมายเลข 1336177
รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ
รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8981791
มีงานแถวบ้านเสนอ ตอนนี้ทำงานอยู่กรุงเทพ ตัดสินใจยาก ถ้าเป็นทุกคนจะเลือกที่ไหน
เป็นเด็กจบใหม่ค่ะ ตอนนี้เงินเดือน 32,000 บาท ในกรุงเทพ ทำงานแค่จันทร์ถึงศุกร์ ไม่มีนอกเวลา โดยตอนนี้ต้องจ่ายค่าหอค่าเดินทางรวมๆก็ประมาณ 9,000บาท ต่อเดือนก็พอมีเงินเก็บบ้าง แล้วเพื่อนๆตอนนี้ก็อยู่กรุงเ
สมาชิกหมายเลข 1904855
ประสบการณ์ การเรียนภาคพิเศษ เสาร์-อาทิตย์ ของมหาลัย
สวัสดีครับ วันนี้ผมมีประสบการ์ณของตัวเองอยากจะมาแชร์ให้ได้ฟังครับ เริ่มเลยนะครับ ก่อนอื่นผมขอแนะนำตัวก่อนนะครับ ผมชื่อแจ็ค ตอนนี้เรียน ภาคพิเศษ ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล ตอนนี้อยู่ปี4ครับ สิ่งที
สมาชิกหมายเลข 4311939
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ร่างกายสดชื่น ตื่นมาแล้วไม่ง่วงดีคะ