เวย์โปรตีนกินได้ตั้งเเต่อายุเท่าไหร่คะ

อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ตอนนี้สูง 185 หนัก 75 อยากมีกล้ามเนื้อที่กระชับ ออกกำลังกายทุกวัน เเต่อยากเสริม ทางด้านโภชนาการด้วย ใครมีเคล็ดคลับดีๆ ไหมครับ เเละ กินอาหารเสริมพวก เวย์โปรตีน มันจ

ทานเวย์โปรตีนจากพืชจากถั่วเหลือง ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม หรืออยู่ที่การกินของเรา

สวัสดีครับ เป็นผู้เล่นเวทใหม่ อยากได้ตารางด้วยครับ เป็นไปได้แนะนำอาหารด้วยครับ ส่วนเรื่องเวย์โปรตีนที่ผมรู้ก็คือ กินก่อนและหลังออกกำลังกาย 30 นาที แต่ที่ผมได้ยินคือมันมีหลายเวลา ขอขอบคุณทุกความคิดเห

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

อยากรู้ค่ะว่าตอนนี้ไทยออยล์รับคนเข้ามั้ยคะ รับตั้งเเต่อายุเท่าไหร่ขึ้นไป วุฒิม.6 เงินเดือนประมาณเท่าไหร่คะ พี่ๆคนไหนที่พอรู้ช่วยบอกทีนะคะ

พอดีอยากตรวจภาวะโลหิตจางกับตรวจกรุ๊ปเลือดค่ะ ไม่ทราบว่าที่ โรงพยาบาลวิชียเวชอ้อมน้อย ราคาประมาณเท่าไหร่คะ เอาแบบตรงตัวเลยที่ไม่มีค่าอะไรเพิ่มเติม สำหรับคนไม่มีประกันค่ะ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท