ยาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดีค่ะ 😅

สวัสดีค่ะพี่ ๆ หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ หนูอายุ 19 สูง 165 น้ำหนัก 75-76 ปกติไม่ได้ออกกำลังกายควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีนะ เคยซิทอัพแล้วปวดหลังค่ะ😭 พี่ ๆ พอมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🩷

คือตอนนั้นน้ำหนักผม65ขึ้นมา75ควรลดยังไงคับ

ท้าวความก่อนนะคะ เดิมทีเป็นคนตัวเล็ก น้ำหนัก45-46 โล ประมาณนี้ ด้วยความที่ช่วงนั่นตะลุยร้านบุพเฟ่บ่อยๆ น้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ และอยากจะลดลงเร็วๆเช่นกัน เลยเสาะหายาลดความอ้วนที่หาซื้อง่ายจากคนรู้จัก ช่วงท

ตอนนี้น้ำหนักหนู​ 83โล​ อยากลดน้ำหนักแล้ว​ อ้วนแบบนี้ไม่ไหวแล้ว​ ยาลดก็กินมาหมดแล้วไม่ลง อยากให้พี่ๆแนะนำวิธี​ลด​หน่อยค่ะ​ เอาแบบไม่ออกกำลังกายนะ​ เหนื่อย!! 55555

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

สวัสดีค่ะ เราและคนที่บ้านเหนื่อยใจกับน้าที่อยู่อาศัยที่บ้านมากค่ะ เกริ่นก่อนนะคะ ประวัติเขามีโรคประจำตัวอยู่แล้วคือโรคเบาหวาน ร่างกายอ้วน เคยมีการผ่าตัดตรงเท้า แต่เดินได้ปกติ แค่เดินช้าเท่านั้น แต่นิ

เรียนปอโทอยู่ค่ะ เหนื่อยมาก เรียนหนัก เพลียมาก เวลาว่างก็นั่งพักเหนื่อยกับนอนอย่างเดียวเลย เคยไปวิ่งออกกำลังกายรอบสนามอยู่ค่ะ เดินๆวิ่งๆ แต่กลายเป็นเหนื่อย แบบเหมือนไม่ได้อยู่เฉยๆพักผ่อนอะคะ สรุป ค

รถที่ใช้เป็น altis hybrid 1.8 ปี 2020 ค่ะ เลขไมล์ไม่ถึง 80,000 โล รถไม่ค่อยได้ขับค่ะ ลองหาซื้อในช้อปปี้ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะใช้ยี่ห้อไหนดีค่ะ (ตอนนี้มอง Shell ไว้) ปกติใช้น้ำมันตัว 0W20 ถ้าอยากซื้อน้ำมั

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น