ยาลดความอ้วนยี่ห้อไหนดีค่ะ 😅

ท้าวความก่อนนะคะ เดิมทีเป็นคนตัวเล็ก น้ำหนัก45-46 โล ประมาณนี้ ด้วยความที่ช่วงนั่นตะลุยร้านบุพเฟ่บ่อยๆ น้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ และอยากจะลดลงเร็วๆเช่นกัน เลยเสาะหายาลดความอ้วนที่หาซื้อง่ายจากคนรู้จัก ช่วงท

ตอนนี้น้ำหนักหนู​ 83โล​ อยากลดน้ำหนักแล้ว​ อ้วนแบบนี้ไม่ไหวแล้ว​ ยาลดก็กินมาหมดแล้วไม่ลง อยากให้พี่ๆแนะนำวิธี​ลด​หน่อยค่ะ​ เอาแบบไม่ออกกำลังกายนะ​ เหนื่อย!! 55555

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

รถที่ใช้เป็น altis hybrid 1.8 ปี 2020 ค่ะ เลขไมล์ไม่ถึง 80,000 โล รถไม่ค่อยได้ขับค่ะ ลองหาซื้อในช้อปปี้ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะใช้ยี่ห้อไหนดีค่ะ (ตอนนี้มอง Shell ไว้) ปกติใช้น้ำมันตัว 0W20 ถ้าอยากซื้อน้ำมั

ลดแบบนี้มันอันตรายมั้ยครับ

นํ้าหนัก75 สูง160 อายุ19ค่ะ หลังไมค์มาดูรูปได้ค่ะ