คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ก็อาจจะมีคนกินนะ แต่สำหรับเราขอกินปกติดีกว่า กินให้หลากหลายเข้าไว้
แสดงความคิดเห็น
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
มีใครที่กินแบบนี้บ้างไหม ?
กิน ถั่วเปลือกอ่อนต้ม + ผลไม้หวานหน่อย + ผัก (ทั้งมีแป้งและไม่มีแป้ง) ต้ม + เมล็ดแฟกซ์ + ถั่วเปลือกแข็ง + เครื่องเทศ เป็นอาหารมื้อหลัก
โดยที่ไม่ใส่เครื่องปรุงใดๆ นอกจากนั้นมีอาหารอื่นๆเสริม เช่น เบอร์รี่แช่แข็ง วิตามินบี 12
2. ส่วนโซเดียมได้รับจากแค่ที่ในอาหารจะพอไหม (ทำอาหารเองทุกมื้อ) ?
3. หรือควรจะกินโซเดียมเพิ่ม เช่น กินวอลนัทอบสูตรเกลือน้อย ?
ถ้าออกกำลังกายก็เวย์โปรตีนรสจืดกินกับผลไม้หวานหน่อย
4. ทำแบบนี้จะดีต่อสุขภาพไหม ?