ลดน้ำหนัก

คือว่าผมเป็นสูง 185 และน้ำหนัก75 แต่ผมมีพุงผมอยากลดหน้าท้อง แต่ผมก็เป็นติดน้ำอัดลมมากและติดหวาน ท่าเกิดผมจะลดหน้าท้องแต่ยังทานน้ำอัดลมอยู่ การลดหน้าท้องของผมจะเห็นผลมั้ยครับ