กินจุบจิบไม่หวาน vs คนที่กินหวานไม่จุบจิบ อันไหนอ้วนไวกว่ากัน?

สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง
คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก
กับ....
คนที่ กินจุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่า

แบบไหนมีโอกาส น้ำหนักขึ้นหรืออ้วนง่ายกว่ากัน คะ?