ถ้าเราลดน้ำหนักแบบกินขนมวันละอย่างไปเลยตอนเช้าเพื่อลดความอยากและไม่กดดันมันจะเวิร์คไหม

ตอนนี้เราลดน้ำหนักด้วยการเล่นฟิตเนสวันละ 1 ชม.(วันเว้นวันนนะ) ให้มีเหงื่อ ส่วนมากก็วิ่งๆ
ส่วนข้าวก็แล้วแต่ ส่วนมากตอนเช้าทานข้าว ตอนเที่ยงทานสลัด มีทานจุบจิบบ้าง หลังจากบ่าย 2 เราไม่ทานอะไรเลย นอกจากนม น้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้
แต่ทีนี้เราลดของหวานไม่ค่อยได้เลย เราทานขนมวันละอย่างหลังข้าวเช้า เช่น วันก่อนหน้าทานเค้ก 1 ชิ้น เมื่อวานทานซูกัส 4 เม็ด วันนี้ทานหม้อแกงครึ่งถาดหลังข้าวเช้า (อ้วนๆทั้งนั้น) จะบ้าตาย ทำไงดี รู้ว่าส่งผลไม่ดีแน่ๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักก็ลดมาแล้ว 2 โล
แต่อยากปรึกษาว่าทำกันไงบ้างคะให้ลดของหวานกันได้