หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
พ่อผมแนะนำให้ผมออกกำลังกายให้ตัวหนา ซึ่งผมก็ทำปกติอยู่แล้ว กีฬาที่ผมเล่นหลักๆคือบาสครับ มีจุดเด่นตรงความเร็วทั้งระยะสั้นและระยะยาว ผมมีสไตล์การเล่นที่พริ้วในระดับนึงเลย ทีนี้ผมเลยสงสัยว่าถ้าผมเล่นกล้ามจนตัวหนาตัวแน่นแล้วช่วงหน้าท้อง หลัง เอว ซี่โครง ผมจะยังคงความเร็วไว้ได้มั้ยพริ้วอยู่รึป่าวหรือจะต้องเปลี่ยนสไตล์การเล่นแบบช้าๆเลย ช่วยตอบทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีนักบาสคนไหนที่เล่นเกมรับเก่งๆทั้งครับ ผมอยากนำไปเป้นเเบบอย่างในการพัฒนาฝีมือเเละสไตล์การเล่น
สมาชิกหมายเลข 2815464
ขอคำแนะนำ+กำลังใจหน่อยค่ะ "ออกกำลังกายแล้วตัวใหญ่ขึ้น เริ่มท้อแล้วล่ะ"
ช่วงปลายปีที่แล้ว เราออกกำลังกายตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน 6packs 6weeks ติดต่อกันเกือบ 3 อาทิตย์ ทำตามอาทิตย์ละ 5 วัน ทุกครั้งเราทำตามจนจบคลิป แอบมีอู้บ้าง 1-2 ท่า โดยเฉพาะ side plank ทำไม่ไหวค่ะ ปวดแขนจริง
สาวธนูกับหนุ่มกันย์
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
กายภาพประเทศไหนเหมาะกับการเล่นวอลเลย์บอลที่สุด
บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง
สมาชิกหมายเลข 8943732
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
เราไม่ได้ออกกำลังกายนานมาก แล้วกลับมาออก รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อมาก
คือว่าแต่ก่อนเราชกมวย ซ้อมทุกวันออกกำลังกายทุกวัน แล้วพอเราเลิกซ้อมได้ 9-10 เดือนเเล้ว เรากำลังกลับมาออกกำลังกาย 2-3 วันเเรกเราวิ่งปกติดี แต่วันที่ 4 เราฝืนตัวเองวิ่งเร็วขึ้น และเพิ่มรอบ ให้มากขึ้น พร
สมาชิกหมายเลข 6489696
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนักจาก80ยังไง
ตอนนี้ผมประมาน80สูง170 ต้องการจะลดประมาน17กิโลให้เหลือ63กิโล ต้องทำอย่างไรบ้างครับตอนนี้ผมออกกำลังกายพวกวิ่งวิดพื้นสควอตแพลงยกเวทที่มันได้กล้ามหลังเพราะผมโหนบาไม่ได้ ต้องกินอย่างไรให้เหมาะสมครับ ที่จะ
สมาชิกหมายเลข 4085372
ขอตารางการออกกำลังกายให้ได้ช่วงบนแบบเอวเล็กแต่กล้ามปีกหนาๆหน่อยครับ
ทรงประมาณตัวละครในบากิอะครับ ที่จะเป็นสามเหลี่ยมคว่ำ ตอนนี้ผมสูง 178 หนัก 53
สมาชิกหมายเลข 4827503
เพราะอะไรKato Konatsu ดาราสาวญี่ปุ่น ที่ไวรัลจากสตรีมเกม silent hill f ใส่มิดชิดหุ่นบางแบบญ.ทั่วไป ถึงมีกล้ามท้องขนาดนี้
หลงในความรั่วตอนนางliveสตรีมเกมsilent hill f ที่บทของตัวเองเป็นต้นแบบเกม ภาพลักษณ์ธรรมชาติมาก ยิ่งไลฟ์สไตล์ข้างออกว่าเดินสวนสาธารณะ เดินตลาดแต่งชิลๆสบายๆ พอดูซีรีส์โทคุWingMan บทอาโอยที่สาวต่างดาว ได้
ขึ้นเนินกิโลเมตรที่46
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ