หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
พ่อผมแนะนำให้ผมออกกำลังกายให้ตัวหนา ซึ่งผมก็ทำปกติอยู่แล้ว กีฬาที่ผมเล่นหลักๆคือบาสครับ มีจุดเด่นตรงความเร็วทั้งระยะสั้นและระยะยาว ผมมีสไตล์การเล่นที่พริ้วในระดับนึงเลย ทีนี้ผมเลยสงสัยว่าถ้าผมเล่นกล้ามจนตัวหนาตัวแน่นแล้วช่วงหน้าท้อง หลัง เอว ซี่โครง ผมจะยังคงความเร็วไว้ได้มั้ยพริ้วอยู่รึป่าวหรือจะต้องเปลี่ยนสไตล์การเล่นแบบช้าๆเลย ช่วยตอบทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🏀 Bucks อาจได้ของไม่มากดีลนักกล้าม
มีข่าวว่า Giannis Antetokounmpo อยากย้ายทีมเเต่โอกาสที่ทีมกวางจะได้ของตอบเเทนเยอะๆ มีน้อยถึงเเม้เขาจะมีดีกรี MVP 2 สมัย สื่อ CBS Sports ลงว่า: “เนื่องจากนักกล้ามมีอายุ 31 ปีเเล้ว สไตล์การเล่นท
florist
มีนักบาสคนไหนที่เล่นเกมรับเก่งๆทั้งครับ ผมอยากนำไปเป้นเเบบอย่างในการพัฒนาฝีมือเเละสไตล์การเล่น
สมาชิกหมายเลข 2815464
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
กายภาพประเทศไหนเหมาะกับการเล่นวอลเลย์บอลที่สุด
บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง
สมาชิกหมายเลข 8943732
ช่วยหนูหน่อยค่ะ
หนูโดนแม่ตีด้วยไม้แข็งและหนามากค่ะ เลยทำให้เกิดแผลช้ำ โดนที่น่องบาและแขนค่ะ เจ็บมากๆโดนตีหลายครั้งจนป็นแผลช้ำใหญ่ ต้องทำยังไงใใหาคะะปวดด้ววยค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 7986651
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
คนที่เล่นดนตรีไม่เป็น สามารถแยกออกไหมว่า เพลงไหนถ้าเล่นดนตรีไปด้วยร้องไปด้วย (การแยกประสาท) เพลงไหนง่ายเพลงไหนยากกว่ากัน
คนที่เล่นดนตรีไม่เป็น (เล่นไม่เป็นเลย 0%) สามารถแยกออกได้ไหมครับว่า ในแต่ละเพลง ถ้าเล่นเครื่องดนตรีไปด้วยร้องไปด้วย (วัดที่การแยกประสาทล้วนๆ) สามารถแยกออกไหมว่าเพลงไหนง่ายเพลงไหนยากกว่ากัน ตัดประเด็น
GODBABY
ขอคำแนะนำ+กำลังใจหน่อยค่ะ "ออกกำลังกายแล้วตัวใหญ่ขึ้น เริ่มท้อแล้วล่ะ"
ช่วงปลายปีที่แล้ว เราออกกำลังกายตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน 6packs 6weeks ติดต่อกันเกือบ 3 อาทิตย์ ทำตามอาทิตย์ละ 5 วัน ทุกครั้งเราทำตามจนจบคลิป แอบมีอู้บ้าง 1-2 ท่า โดยเฉพาะ side plank ทำไม่ไหวค่ะ ปวดแขนจริง
สาวธนูกับหนุ่มกันย์
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
“หัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน” ภัยเงียบคร่าชีวิตในไม่กี่นาที ไม่เลือกวัย ไม่เลือกอาการ แพทย์เตือนต้องรู้เท่าทันก่อนสายเกินแก้
ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน (Sudden Cardiac Arrest) เป็นภัยคุกคามที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นคนวัยทำงาน นักกีฬา หรือผู้ที่คิดว่าตนเองมีสุขภาพแข็งแรง กลไกสำคัญที่ทำให้เสียชีวิตอย่างรวดเร็วคื
สมาชิกหมายเลข 5364784
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ