หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
พ่อผมแนะนำให้ผมออกกำลังกายให้ตัวหนา ซึ่งผมก็ทำปกติอยู่แล้ว กีฬาที่ผมเล่นหลักๆคือบาสครับ มีจุดเด่นตรงความเร็วทั้งระยะสั้นและระยะยาว ผมมีสไตล์การเล่นที่พริ้วในระดับนึงเลย ทีนี้ผมเลยสงสัยว่าถ้าผมเล่นกล้ามจนตัวหนาตัวแน่นแล้วช่วงหน้าท้อง หลัง เอว ซี่โครง ผมจะยังคงความเร็วไว้ได้มั้ยพริ้วอยู่รึป่าวหรือจะต้องเปลี่ยนสไตล์การเล่นแบบช้าๆเลย ช่วยตอบทีครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชาย 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 90 นาที 2 วัน กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย
💡 ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญหาได้ทุกจุดเลย พอๆ กับจัดการกินนั่นแหละ หลายคนคงทราบดีว่าออกมากไปไม่ดี โดยเฉพาะออกไม่ถูกต้อง แล้วไม่ดีที่ว่ามันแรงขนาดไหน วันนี้เอามาให้ชมค่ะ .
Lady_Simplicity
มีนักบาสคนไหนที่เล่นเกมรับเก่งๆทั้งครับ ผมอยากนำไปเป้นเเบบอย่างในการพัฒนาฝีมือเเละสไตล์การเล่น
สมาชิกหมายเลข 2815464
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
กายภาพประเทศไหนเหมาะกับการเล่นวอลเลย์บอลที่สุด
บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง
สมาชิกหมายเลข 8943732
ขอคำแนะนำ+กำลังใจหน่อยค่ะ "ออกกำลังกายแล้วตัวใหญ่ขึ้น เริ่มท้อแล้วล่ะ"
ช่วงปลายปีที่แล้ว เราออกกำลังกายตามคลิปเจ๊จิลเลี่ยน 6packs 6weeks ติดต่อกันเกือบ 3 อาทิตย์ ทำตามอาทิตย์ละ 5 วัน ทุกครั้งเราทำตามจนจบคลิป แอบมีอู้บ้าง 1-2 ท่า โดยเฉพาะ side plank ทำไม่ไหวค่ะ ปวดแขนจริง
สาวธนูกับหนุ่มกันย์
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน ตับบาดเจ็บ เลือดแข็งตัวผิดปกติ เคสนี้เป็นหนึ่งในตัวอย่างของคนสุขภาพดีไม่มีโรคประจำตัว แต่ออกกำลังกายแบบ
Lady_Simplicity
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
++++ ดาเนียล ฟาน บุยเต็น ตอนสมัยอยู่บาเยิร์นนี่เก่งแค่ไหนครับ ++++
เทียบกับเซ็นเตอร์รุ่นปัจจุบันอย่าง เฌโรมบัวเต็ง กับเมห์ดี้ เบนาเตีย แล้วใครเก่งกว่ากันครับ สไตล์การเล่นของ 3 คนนี้ถนัด มีจุดแข็งด้านไหน จุดอ่อนด้านไหน ความเร็ว จำได้ว่า สมัยที่ฟานบุยเต็นเล่นก็ได้ลงเล่
พยัคฆ์ขาว เต่าคะนอง
กินโปรตีนมาก ค่าไตแย่เลย ทำไงดีครับ???
นน 56 สส 170 อายุ 25 ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30 นอน 7-8
สมาชิกหมายเลข 7859500
ช่วยหนูหน่อยค่ะ
หนูโดนแม่ตีด้วยไม้แข็งและหนามากค่ะ เลยทำให้เกิดแผลช้ำ โดนที่น่องบาและแขนค่ะ เจ็บมากๆโดนตีหลายครั้งจนป็นแผลช้ำใหญ่ ต้องทำยังไงใใหาคะะปวดด้ววยค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 7986651
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามแน่นแล้วจะยังพริ้วอยู่มั้ยครับ