กายภาพประเทศไหนเหมาะกับการเล่นวอลเลย์บอลที่สุด

ชุด 7 เซียน - ร่างกายเเข็งเเรงดี อึด ถึก ทน - บอลหลักตีได้ 2 เสา บอลสูตรบีทับ บีเเทรกมาเต็ม เเบบอลังการ - อ่อนบล็อค เเต่ได้ดีเฟนส์มาช่วย - บอลเเรกมาบ้าง พังบ้าง เเต่เกมส์รับโดยรวมถือว่าดี - ฝีมือตัวสำ

เหตุเกิดจากผมได้เล่นกีฬาชนิดนึ่งคือ วอลเลย์บอล ตอนที่กระโดดตบ เราจะลอยตัวขึ้นใช่ไหมคับ พอลงมาซ้นเท้าผงได้ลงกระเเทกกับพื้นก่อนจึงทำให้เเรงกระเเทกร้าวไปถึงสะโพก ณ ตอนนี้เป็นเวลา3เดือนเเล้วที่ผมทั้งกินยา

ผมมีปัญหา ข้อเท้าขวาเคยมีอาการบาดเจ็บอักเสบจนลงน้ำหนักไม่ได้ จากการใช้งานหนักยืนเดินทั้งวันแล้วมีการก้าวกระโดดลงจากที่สูงสัก30 cm. เป็นเวลานาน จนไปรักษาที่รพ. ได้ทำกายภาพใช้แสง และคลื่น รักษา อยู่สองส

เอาเเบบว่าเพรียวๆ มีกล้ามเล็กๆน้อยๆพอ ต้องเล่นยกเร็วๆ หรือเน้นหนักๆครับ ผมเห็นคนเล่นฟิสเนส หัวเล็กๆ ตัวใหญ่ เหมือนกบ ผมดูเเล้วมันก็เเข็งเเรงอ่ะนะ เเต่ผมไม่ค่อยชอบหุ่นเเบบนั้นอ่ะครับ อยากได้ประมาณนัก

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ