อยากเล่นฟิสเนส เเต่ไม่อยากมีร่างเหมือนกบ ต้องเล่นยังไง

เอาเเบบว่าเพรียวๆ มีกล้ามเล็กๆน้อยๆพอ  ต้องเล่นยกเร็วๆ หรือเน้นหนักๆครับ

ผมเห็นคนเล่นฟิสเนส หัวเล็กๆ ตัวใหญ่ เหมือนกบ ผมดูเเล้วมันก็เเข็งเเรงอ่ะนะ เเต่ผมไม่ค่อยชอบหุ่นเเบบนั้นอ่ะครับ อยากได้ประมาณนักมวย

หรือผมต้องไปซ้อมมวยครับ