ลดไขมันหน้าท้องช่วงล่าง?

คือตอนนี้ราอายุ14จะไป15น้ำหนัก39-40สูง150-151
ช่วงหน้าท้องบนดูเรียบแล้วมีซิกแพคค่ะ ส่วนด้านล่างเป็นพุงและมีไขมัน มีวิธีลดให้แบนเท่ากับหน้าท้องบนมั้ยคะ(ต้องการคหห.ที่มีสาระนะคะ ถ้าจะมาขายยาลดนน.อย่าเม้นเลยค่ะ)