น้ำมันสำหรับทำอาหาร ???

ทุกวันนี้ใช้น้ำมันมะกอกในการทำอาหารวันละประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ตกเดือนละประมาณ 300฿ ใช้ทำพวกเมนูผัด ผัดคะน้า ข้าวผัด ผัดกระเพรา ไก่กระเทียม แต่ราคาค่อนข้างสูงแล้วก็เหมือนจะไม่ค่อยเหมาะเพราะเหมือนมันไม่ควรโดนความร้อนมาก เลยอยากถามว่ามีน้ำมันตัวอื่นที่ใช้ได้มั้ยครับ
พวกน้ำมันพืช น้ำมันปาล์ม น้ำมันถั่วเหลือง มันแย่มากมั้ยถ้าผมใช้แค่วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
ถ้าแย่มากมีน้ำมันตัวไหนที่แนะนำมั้ยครับ