ในเวลา 2 - 2.5 เดือน ลดน้ำหนักกันได้มากสุดเท่าไหร่บ้างครับ?

สวัสดีครับ ผมอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ ก่อนอื่นต้องขอเล่าก่อนว่าเมื่อก่อนผมน้ำหนักอยู่ที่65-67ครับ คือกินเท่าไหร่ก็อยู่แค่นี้ แต่คือผ่านไปเลื่อย ผมน้ำหนักขึ้นมาจาก67เป็น 76กิโลครับ ผมควรเ

เราออกกำลังเกือบทุกวัน วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันต่อสัปดาห์ ควบคุมอาหารด้วย คือกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง งดข้าวเย็น ระหว่างที่หิวก็ดื่มน้ำใส่เฮลบลูบอยนิดเดียวผสมกับเม็ดแมงลัก แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย เพิ่ม

จุดประสงค์ คือ ต้องไปแข่งกีฬา ที่มีเกณฑ์น้ำหนัก (เพิ่งทราบเรื่องนี้เลยไม่ได้พยายามลดก่อนหน้า) จริงๆ หนัก 63 แต่ไปเที่ยวแล้วกินมากมา 1 สัปดาห์น้ำหนักตอนนี้ 64-65  มีเวลา 2 วีคลดให้เหลือ 59  ค

คือตามหัวข้อกระทู้นะคะ อยากสูงคะ อยากสูงมากๆๆๆตอนนี้อายุ17แล้ว สูงแค่ 153 น้ำหนัก 59  ทั้งอ้วนทั้งเตี้ยเลยใช่ไหมคะ เราโดนคนอื่นล้อ ว่า อีอ้วนอีเตี้ย ขาสั้น และก็อะไรอีกมากมาย ตอนแรกก็ไม่เก็บอะไรม

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

ลดมาประมาณสองเดือนกว่าๆเวท1.30เฉพาะเสาร์อาทิตย์จันทร์พักวันเดียวที่เหลือวิ่ง1.30ประมาณ7โลเล่นโซน2อาหารก็อดๆบ้างเคยกินตบะแตกเเต่ก็กลับมาได้เคยกินน้อยแบ้วมาตบะเเตกเกือบสองวันโยโย่ค่ะเเต่ก็ดึงตัวเองกลับม

สวัสดีคะ งั้นเข้าเรื่องเลยนะคะ ได้ไม่ต้องเสียเวลา 5555+ พอดี ช่วง 4 เดือนที่ผ่านมานี้ ลดน้ำหนักคะ จากที่คิด 67 เหลือ 65 ส่วนสูง 172 แต่พอลองมาชั่งดู (เครื่องพังเพิ่งได้ชั่ง) ทำไม ทำไม นน ของฉันไป 72 ง

คือเกริ่นก่อนว่าหนูอายุยังน้อย15-16แล้วหนูก็เป็นคนโครงใหญ่เว่อ อ้วนแบน ช่วงป.6หนัก58-59 พอมาม.1-2หนูขึ้นเป็น65-66เลยแล้วก็ลงมาได้ตอนม.3เหลือ60-63 พอขึ้นม.4โควิดมาอยู่บ้านช่วงแรกก็ขึ้นมา65สักพักขึ้นมา7

ตอนนี้อายุ 21 ค่ะ น้ำหนัก 80 สูง 160 คือช่วงปี 58 กลางปีเราเริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ จากน้ำหนัก 57-59 ขึ้นมา ปัจจุบัน 80 แล้วไม่ลงเลย คือช่วงประมาณปี 54-55 เราเคยหนัก 57-59 ค่ะ ตอนนั้นเตี้ยและมันดูตันๆ เ

ลดน้ำหนักมาตั้งแต่ต้นปี เคยหนัก 64-65 ตอนนี้หนัก 58-59 ค่ะ สูง 160 ค่ะ ลดด้วยการคุมแคล ส่วนมากวันละละ 1,500 แต่บางวันก็ทานเกินบ้างค่ะ แล้วก็ออกกำลังด้วยการทำ HIIT บ้าง วิ่งบ้าง ปั่นบ้าง ยกเวทบ้าง ออก