น่องใหญ่มาก ลดยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเคยน้ำหนัก60-62 น้ำหนักขึ้นพุ่งมากช่วงนั้น ตอนนั้นน้ำหนัก51-52ค่ะขึ้นมา10โลเลยค่ะ คือขาใหญ่มากจริงๆน่องใหญ่ต้นขาใหญ่มากแบบมากๆ น่องเราแตกลายเลย ตอนนี้หนัก51-52ค่ะ ลดมาได้10โลคือช่วงบนผอมมากหุ่นดีมาก แต่ขาคือไม่ได้เลยใหญ่มากน่องมันใหญ่มากกว่าตั้งแต่น้ำหนักขึ้น ต้นขา22-23นิ้ว น่องนิแบบใหญ่มากแบบขาผู้ชาย มันใหญ่แบบตันๆน่องปูดด้วย มันเท่าความกว้างเท่าฝามือเลยหมดฝามือ หมดหนทางจริงๆ ต้องทำไงดีคะ