เเนะนำการลดไขมัน

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) XO (หุ้น) เพาะกาย โภชนาการ

อยสกลดไขมันมากครับเเต่ไม่รู้วิธีกินให้พอดีไม่เกินเเคลเเละการคาอิโอกับเวทเทรนนิ่งเลยครับใครพอเเนะนำได้บ้างครับ

[code]#
[/code]

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7714301

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขนมในเซนเว่น 0ไขมัน

คือหนูกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่าขนมที่เขียนไว้ว่าไขมัน0 หรือน้ำตาล0 สามารถกินได้มั้ยคะ หรือว่าถ้าอยากกินขนมจริงๆมีอะไรพอเเนะนำได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8507837

เเนะนำโรงเรียนในนนทบุรีหน่อยครับ

พอดีม.4จะย้ายมาเรียนที่นนทบุรี มีใครพอเเนะนำโรงเรียนต่อม.4ใกล้ๆมั้ยครับ ไม่ต้องสอบยิ่งดีครับพอดีเรีบนไม่ค่อยเก่ง ฮ่าๆเป็นไปได้ขอใกล้ๆบางบัวทองหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ ใส่โค้ด

สมาชิกหมายเลข 7538588

เวท เทรนนิ่ง3 ทุ่ม ทำให้ร่างกายนอนไม่หลับ เกี่ยยมั้ยครับ

มีเวลาช่วง 2-3 ทุ่ม ครับ เกี่ยวกันมั้ยครับ

cu_tomorrow

สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

ชัยiriver

ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?

สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปครับ) เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ผมเริ่มต้นลด

สมาชิกหมายเลข 2575644

การลดไขมัน

ตอนนี้ผม นน 58 สูง 168 ไขมัน 13.5% มา 1 ปีแล้ว อยากลด fat ให้เหลือ 11% อยากสอบถามว่าวิธีไหน ได้ผลเร็วกว่าระหว่าง 1. คาร์ดิโอทุกวันใส่ชุดซาวน่าช่วยวันละ 1 ชั่วโมง 2. คุมอาหาร และ 2 วิธีนี้ให้ผลต่างกัน

สมาชิกหมายเลข 1663547

ค่า ldl ในเลือดสูง ถ้าอยากกินของหวาน สามารถทานอะไรได้บ้างคะ

Ldl ในเลือดสูง ถ้าอยากทานพวกของหวาน ทานอะไรได้บ้าง

vaio_vaio

อยากนักเขียนcodeเกม ต้องเรียนสายไหนครับ ปล.ผมเขียนโค้ดอยู่(ไม่ได้เก่งมาก)เเต่ชอบเรียน/เขียน มีใครพอเเนะนำได้มั่งครับ

ถ้ามีรร.เเนะนำ บอกต่อได้นะครับ ขอสายการเรียนนะครับ ไม่เอา สายอาชีพ ต่อคณะไหนครับ?

สมาชิกหมายเลข 4911471

รบกวนขอความคิดเห็นว่าผมควร Diet หรือ Bulk ครับ

พอดีมีเรื่องสงสัยครับว่าตอนนี้ผมควร Diet หรือ Bulk ครับ ข้อมูลผมตอนนี้ครับ ส่วนสูง 170 cm น้ำหนัก 103.2 kg - %FAT = 34.8% - มวล

สมาชิกหมายเลข 5460565

ครีมบำรุงสำหรับผู้ชายยี่ห้อไหนดีๆบ้างค่ะ

คืออยู่ดีๆแฟนอยากใช้ครีมบำรุงผิวหน้า เลยอยากให้เราช่วยเลือครีมดีๆให้หน่อย ปกติครีมสำหรับผชนี่ ไม่ค่อยสันทัดเลยค่ะจะเช้อกได้เฉพาะของตัวเอง ใครพอเเนะนำครีมตลาดๆทั่วไปรึครีมเคาเตอร์สำหรับผช ที่ดีๆเเ

ผู้หญิงของExo

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ไขมัน (Fat) XO (หุ้น) เพาะกาย โภชนาการ

{room_name}

เเนะนำการลดไขมัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ