หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เเนะนำการลดไขมัน
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
XO (หุ้น)
เพาะกาย
โภชนาการ
อยสกลดไขมันมากครับเเต่ไม่รู้วิธีกินให้พอดีไม่เกินเเคลเเละการคาอิโอกับเวทเทรนนิ่งเลยครับใครพอเเนะนำได้บ้างครับ
[code]#
[/code]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรถน้ำหนัก
วิธีควบคุมอาหารของแต่ละวันให้กินครบ5หมู่ ทำยังไงบ้างวิธีกินโปรตีนให้พอต่อร่างกายควรทำยังไงบ้าง อยากรู้ครับ ใครที่ทำอยู่แนะนำผมทีครับ
สมาชิกหมายเลข 6681809
โปรตีน ลด น้ำหนัก
ใครเคยกินโปรตีนลดน้ำหนักบ้างครับมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้างที่ช่วยให้รีดไขมัน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนน้ำหนักเยอะเค้าทานแบบไหนกันครับขอคำแนะนำหน่อยนะครับขอบพระ
สมาชิกหมายเลข 4206665
ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการลดไขมันในร่างกายครับ????
พอดีช่วงนี้ผมควบคุมการกินน้ำตาลอยู่ครับวันนึงห้ามเกิน36กรัม ซึ่งข้อ1.ถ้าลดน้ำตาลมันจะลดไขมันในร่างกายไหม2.ชาโออิชิทำให้อ้วนไหมครับ ถ้าเลิกขาดจะดีไหม3.ควรกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 4362223
ออกกำลังกาย
ขออาหารสำหรับ ตอนตื่นก่อนออกกำลังกายประมาณ30-60/นาทีหน่อยครับ น้ำหนัก102อยากเหลือ90-80 ภายในสิ้นปีนี้ครับ ลดไขมันต้องทานแนวไหนครับตอนนี้ผมกำลังทำแนวลดแบบ Low Ca
สมาชิกหมายเลข 7210059
ใครมีอาหารเสโปรตีนเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะน้ำไหมครับพี่
พอดีว่าผมน้ำหนักน้อยกว่าเกรนผมกินข้าว3มือแต่ก็ไม่อ้วนกินยาถ่ายพยาธิแล้ว อยารู้ใครพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแนะน้ำมาหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6213541
ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ทั้งที่กินน้อย เพราะพลาดตรงนี้
หลายคนไปตรวจเลือดแล้วงงมาก เพราะกินไม่เยอะ ไม่ได้กินของมันจัด แต่ไตรกลีเซอไรด์ (TG) กลับพุ่ง 200–400 แบบไม่รู้ตัว จนเริ่มเสี่ยงตับไขมัน เส้นเลือดตีบ เบาหวาน และ
parn 256
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estro
Lady_Simplicity
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
XO (หุ้น)
เพาะกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เเนะนำการลดไขมัน
[/code]