ค่า ldl ในเลือดสูง ถ้าอยากกินของหวาน สามารถทานอะไรได้บ้างคะ

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับเมื่อวานนี้ผมไปเจาะเลือดตรวจค่าน้ำตาลและไขมันตามหมอนัด . ค่าน้ำตาล อยู่ 125 น้ำตาลสะสม 6.9 ซึ่งถือว่าเป็นที่น่าพอใจ แต่จะมีค่าที่เพิ่มเติมขึ้นมาคือไขมันเลว LDL มีค่าสูงเกิน 280 หมอเล

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะแชร์ค่ะ และสอบถามค่ะ เมื่อ 1 เดือนก่อน 15 กย. 2567 ตรวจเจอไขมันสูงมาก 250 mg/dl ค่ะ คอเลสเตอร์รอลรวม 352 mg/dl ไตรกลีเซอไรด์ 110 mg/dl HDL 76 mg/dl วันที่ 13 ตุลาคม 2567 LDL

ก่อนหน้านี้ตรวจสุขภาพประจำปีมาไขมันในเลือดสูง ldl หมอเลยให้ยาลดไขมันในเลือดมาทานและงดของมันและของทอดและแป้งของหวานทุกชนิด ผมทำตามทุกอย่างผ่านมา 1 เดือนน้ำหนักลดไป 7-8กิโล แบบนี้เป็นปกติไหมครับ ผมไม่ทา

หวัดดัคับตอนนีเผมอยู่ในช่วงdiet เพิ่มโปรตีน เพือลด% fat คับ ผมอยากเรียนปรึกษาว่า ผมส่วนมากจะทานปลาเช่น ปบานิล ปลาสำลี ปลาซาบะ ที่เค้าที่big c แล้วผมสั่งเค้าปรุงให้ครับ บางที ผมก้อทานปลาทู และ เนื้ออดไ

ปกติควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายมาเป็น 10 ปีแล้วค่ะ ปีนี้อายุ 45 ตรวจพบว่า LDL สูง 136  ( เกินมา 6) คลอเลสเตอรอล  228 (เกินมา8) ไขมันดี 72  แพทย์บอกให้ควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายค่ะ