ขนมในเซนเว่น 0ไขมัน

ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้

หลายคนกินยาแล้วชิล คิดว่าแค่กินยาก็คุมน้ำตาลได้ แต่จริง ๆ แล้วเบาหวานไม่ได้น่ากลัวแค่ตัวเลขน้ำตาลเท่านั้นนะครับ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ “พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ว่าทำผิด”ยิ่งเร่งให

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

ส่วนตัวข้าวขาวกินวันละ 700 กรัม บางวันก็เกือบ 1 กิโล ยิ่งออกกำลัง ยิ่งกินข้าวเยอะ น้ำหนักไม่ลด แต่ไขมันผมลดฮวบๆ เพียงแต่เรารู้จัก bmr ,tdee ,calrories deficit และสารอาหารเบื้องต้น อันนี้ก็มาแชร์ส่วน

คนที่เป็นเบาหวาน หรือลดน้ำหนักอยู่เชื่อว่าหลายคนพยายามลดน้ำตาล–ลดแป้งกันแล้วนะ โดยเฉพาะ “ลดข้าว” เนี่ย ตัวท็อปของความพยายามเลยแต่ทำไมบางคน ลดข้าวจนแทบจะไม่เหลือในจานน้ำหนักก็ยังนิ่งไ

หลายคนคิดว่า “มะเร็งเต้านม” เกี่ยวกับฮอร์โมน อายุ หรือพันธุกรรมเท่านั้น แต่ความจริงอีกตัวการเงียบที่หลายคนไม่รู้ คือ ไขมันอักเสบ (Inflammatory Fat) โดยเฉพาะคนมีพุง ไขมันล้นช่องท้อง หรือค่า

🩵🩵🩵พอดีมีเพื่อนใช้ยาตัวนี้อยู่นะคะ เธอน้ำหนักลดฮวบ 5 กก ใน 1 เดือน แต่ยังไม่พอ จะลดอีกๆให้เหลือ 40 กก.🩵🩵🩵ใครก็ห้ามไม่ได้ เธอมีความสุขที่น้ำหนักลดลงมาก 🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️ **Ozempic / Wegovy