กลางคืนนอนไม่หลับต้องทำไง

คือเจ้าของกระทู้ก็เป็นนักศึกษา(ปี2 อายุ20)เรียนภาคปกติเวลากลางวันตามปกตินี่แหละค่ะ และเจ้าของกระทู้เป็นคนขี้เซามากกกก(เป็นมานานแล้ว) ไม่รู้เป็นเพราะนิสัย เพราะความเคยชินหรืออะไร แต่คือมันบั่นทอนเวลาใน

ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ  หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ

วันที่ 1️⃣ พุธ 26/11/68  :  หาวทั้งวัน ง่วงนอน เริ่มปวดเมื่อยตามตัว น้ำมูกไหลตลอดเวลา แต่นอนหลับ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ วันที่ 2️⃣ พฤหัส 27/11/68  :  หาวทั้งวัน อยากนอนทั้งวัน เริ่มปว

ตาม หัวข้อเลยค่ะ เรามีอาการแบบนี้มาเกือบเดือนเเล้ว อาการคือนอนไม่หลับค่ะ แม้จะอดนอนจากการทำงานเข้ากะมาแค่ไหน พอกลับห้องอาบน้ำขึ้นที่นอนก็ไม่นอนอยู่ดี ไม่มีอาการง่วงเลย ได้แต่นอนเล่นจนถึงเวลาที่จะลุกไป

ดีด่ค่ะคือเราช่วยตัวเองบ่อยมาประมาณ4-5ครั้งต่อวันเลยเลิกเรียนมาเราก็ทำเลยวันหยุดตื่นมาก็ทำเลยแล้วเราชอบออกไปทำข้างนอกด้วยในปั้มหรือถนนน่าบ้านตอนกลางคืนตอนทำเสร็จเรารู้สึกผิดมากเราอยากรู้ค่ะว่าต้องแก้ย

เติมเงินผิด เติมเข้าเบอร์ที่ยังไม่สมัครทรูมัมนี่

คือเราเป็นหลับยากมากถ้ามีคนเปิดไฟรืว่าเปิดทีวีหรือว่ามีเสียงดังเราจะนอนไม่หลับเลยบางครั้งปิดไฟสนิทยังนอนไม่หลับเลยพยายามหลับตาจนปวดตาไปหมดก็ยังไม่หลับทั้งที่ก็ง่วงมากบางทีง่วงมากๆถึงนอนหลับได้แต่ต้องใ

ชำระ Shopee SpayLater ผ่านทางแอพ Shopee ไม่ได้ต้องทำไง ส่งเมลล์ไปแจ้งหลายรอบแล้วไม่ได้อะไรตอบกลับมาเลย สามารถชำระผ่านช่องทางอื่นได้ไหม หรือต้องติดต่อไปแจ้งที่ไหน #SpayLater #Shopee