ใครวิธี ทำให้นอนหลับง่ายในเวลากลางคืน แนะนำหน่อย

สวัดดีชาวโลกทั้งหลาย

ผมคนหนึ่งที่เป็นคนนอนกลับโครตยาก
กลางคืนเนี้ยอาการง่วงผมไม่มีเลยสักนิด
พอพระอาทิตย์ขึ้นเท่านั้นแหละ มาล่ะ
มันมาล่ะอาการง่วง คือผมอยากนอนกลางคืน ตื่นกลางวัน เหมือนคนปกติอ่ะ ผมควรทำไง?