หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นมากลางดึกเเทบทุกคืนเเละก็นอนไม่หลับพอตอนกลางวันก็ง่วงเอามากๆเป็นเพราะอะไรคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
ทำไมตอนกลางวันนี้ง่วงมากๆเลยคะเเต่พยามไม่นอนเพราะตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วง พอช่วงค่ำข่มตาหลับทีไรก็ชอบตื่นมาตอนดึกๆเเละก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย เป็นอาการของโรคอะไีรรึเปล่าคะ
กลุ้มจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🌤️ อยากตื่นมาแล้วสดชื่น? เลิกโฟกัสที่จำนวนชั่วโมง แล้วมาเปลี่ยนนิสัย "ก่อนนอน"
เชื่อว่าหลายคนคงเคยถูกสอนมาว่า "การนอน 8 ชั่วโมงคือสิ่งที่ดีที่สุด" พอโตขึ้นพร้อมกับภาระหน้าที่และความเครียดที่สะสม กลับทำให้คุณภาพการนอนของเราเปลี่ยนไป บางคนอาจจะนอนครบ 8 ชั่วโมงเป๊ะๆ พอตื่
อัมปาจุม
นอนกลางวัน แล้วเป็นแบบนี้อันตรายหรือป่าว
ปกติจะนอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่เมื่อคืนนอนดึกกว่าปกติ คือตี1 พอกลางวัน บ่ายๆก็ง่วง เลยหลับ หลับไปเกือบ40นาทีได้มั้ง เราก็รู้สึกตัวละ แต่ง่วงอยู่ ลีลาไม่ลุกขึ้นแล้วหลับต่อ ผ่านไปแป็บนึง พอจะตื่นจริ
สมาชิกหมายเลข 8091252
ดูข่าว กับเจมื้อเช้า 13/10/2569
#ดูข่าว กับเจมื้อเช้า 13/10/2569 @ดูทีวี กินเบา-เบา เสพข่าวด้วย กาแฟดำหนึ่งถ้วย..โลกแจ่มใส แกะเปลือกถั่ว..เคี้ยวกรอบมัน เพลินฟันไป ฟักทองนึ่งห้าชิ้นใหญ่..สองยายตา เอกเขนกอีกหน่อยค่อยทำอื่น ด้วยเมื่อ
บุษบา ท่าพระ
หลับน้อย ตื่นไว แก้ยังไง
สอบถามผู้รู้นะครับ. ผม อายุ 34 คือผมมีปัญหาลับดึก หลับไม่สนิท และตื่นไว บางครั้งนอนตอนเที่ยงคืนแล้วนอนไม่ค่อยหลับตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 6 โมงครึ่ง บางวันตื่นตั้งแต่ตี5 ก่อนนาฬิกาปลุกเสียอีก พยายามข่มตานอ
สมาชิกหมายเลข 2968047
เมลาโทนิน (Melatonin) สอบถามการกินแบบระยะยาวหน่อยคะะ
พอดีเป็นคนนอนหลังยากหน่อยแล้ว ตื่นมาตีสอง ตีสามมาเข้าห้องน้ำ แล้วกลับไปนอนไม่หลับอีกเลย พอดีไปเจอในช๊อปปี้มี เมลาโทนิน (Melatonin) เลยซื้อมากินดู นอนสบายง่ายมาก ตื่นตี 5ครึ่งทุกวัน เราเลยอยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 6770508
ผ่อนคลาย แต่ใส่ใจ (Carefree but Careful) (สร้างกับ เอไอ)
อิสระจากพันธนาการ เมื่อความจริงปลดแอกความคาดหวัง ท่ามกลางโลกที่เต็มไปด้วยมาตรฐานและความคาดหวัง (Expectations) หลายคนอาจกำลังแบกรับภาระที่มองไม่เห็นอยู่บนบ่า ภาระที่ต้องทำตัวให้สมบูรณ์แบบในสายตาคนรอบข้
กัลยาณปุถุชน
สูตร 10 นาทีก่อนนอน ช่วยให้ความดันนิ่งขึ้น!
ใครที่ช่วงเย็นหรือก่อนนอนวัดความดันแล้วชอบสูงกว่าปกติ ลองใช้เวลา 10 นาทีก่อนนอนให้เป็นประโยชน์ดูครับแต่ผมขอพูดก่อนเลยว่า 10 นาทีนี้ไม่ใช่สูตรวิเศษกดความดันลงทันที และไม่ใช่ตัวแทนของยา อาหาร หรือการรัก
parn 256
มีใครเป็นเหมือนกันไหมเวลานอนชอบมีเรื่องไม่คาดคิด
เรื่องพึ่งเกินเมื่อวานเรากำลังนอนอยู่เท่านั้นเเละเรื่องน่ากลัวมันจะขึ้นมาในสมองเราตอนนั้นเรากลัวมากกขนาดเเฟนเล่นเกมอยู่ใกล้ๆๆนะเราพยามขบตาจนหลับพอดึกเเฟนเล่นเกมเสร็จเเฟนมานอนเเฟนกับได้ยิจเราพูดอะไรไม่
สมาชิกหมายเลข 8005169
ฝันแปลกๆ
ผมสะดุ้งตื่นเมื่อกี้ ตอนผมหลับไปแล้วเดินไปทางตรงมืดๆ แล้วเห็นคนที่เสียไปแล้วกำลังเดินอยู่ข้างหน้าตอนนั้นเห็นปู่ที่เสียไปบอกว่ายังไม่ถึงเวลาแล้วโดนคนแก่ดึงแขนให้เดินกลับไปทางที่มาแล้วสะดุ้งตื่น ถ้าในคว
สมาชิกหมายเลข 9449403
ใครมีปัญหา “ตื่นกลางดึกแล้วกลับไปนอนต่อยาก” บ้างคะ ทางทีมกำลังหาคนร่วมทดลองโปรเจกต์ค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษาจาก Assumption University ตอนนี้กำลังทำโปรเจกต์ชื่อ WAZO เกี่ยวกับคนที่มีปัญหาตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วใช้เวลานานกว่าจะกลับไปนอนต่อได้ค่ะ ตอนนี้ทีมกำลังหาผู้เข้าร่วมมาทดลองใช้อุ
สมาชิกหมายเลข 5841269
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นมากลางดึกเเทบทุกคืนเเละก็นอนไม่หลับพอตอนกลางวันก็ง่วงเอามากๆเป็นเพราะอะไรคะ
กลุ้มจริงๆ