หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
เท้าระบมสุดๆแต่ล้ะวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดิน 10,000 ก้าว ลด 500 แคลลอรี่ จริงหรือ
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3347607
มีกิจกรรมอะไรที่ให้ผู้สูงอายุ (70 ปีขึ้นไป) สามารถทำในบ้านแล้วดีต่อสุขภาพจิตบ้างคะ
อยากขอไอเดียสำหรับผู้สูงอายุที่อายุ 70 ปีขึ้นไป สามารถทำในบ้านได้ เพื่อไม่ให้เขาเบื่อ ซึม เหงา หรือเฉาจนเกินไปค่ะ ทั้งแบบที่ทำได้คนเดียวหรือมีคนอื่น (เช่น&
สมาชิกหมายเลข 3461464
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว คือออกกำลังกายไหม
คือรวมๆ ทั้งวัน เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว เรียกกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ มันไม่ได้เดินทีเดียว แต่รวมๆก้าวจากในแอพเอาค่ะ ไม่มีเวลาไปออกกกำลังกายเลย คิดว่าหรือที่เดินทั้งวัน มันคืออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7400735
“อาร์ต” ขอแฉเอง คลิปเสียงหลุด “น้ำฝน” ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้าน เป็นเรื่องจริง เผยความสัมพันธ์ตอนนี้ถอยมาคนละก้าวแล้ว
เป็นอันงงๆเมื่อจู่ๆ หนุ่ม “อาร์ต พศุฒน์” ก็ออกมายอมรับว่า คลิปเสียงที่ “น้ำฝน พัชรินทร์” แฟนสาว ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้านเป็นของจริง ทั้งๆ ที่ฝ่ายสาวน้ำฝนก็ยังไม่ได้ออกมาพูดอะไรด้วยซ
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
มีไหมคนเงินเดือน80Kขึ้นไม่เที่ยวยุโรป อเมริกา
ไม่ไปเลยหรือเคยไปแล้วไม่ชอบ ไม่ไปอีก ชอบเที่ยวเอเชียมากกว่า ใครเป็นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7638781
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
เราออกกำลังกาย บ่าย1 บ่าย2 ได้มั้ยคับ ในร่ม
ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร
สมาชิกหมายเลข 4273564
NuNa Silpa-archa ; ล่าสุด ลูกช้าง-น้องข้าวต้ม กินได้ ถ่ายได้ เริ่มถีบตัวเองให้ยืนได้ ทำกายภาพได้ มีการจิกเท้าก้าวเดินได้
NuNa Silpa-archa รายงานจากคุณหมอทางการค่ะ… - วันที่ 29 ก.ย. 2568 เวลา 06.00 - 18.00 น.ทีมสัตวแพทย์ขอรายงานติดตามอาการลูกช้างป่าพลัดหลง (ข้าวต้ม) รายละเอียด ดังนี้ 1. ลูกช้างป่าข้าวต้ม กินนมได้
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง