หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว คือออกกำลังกายไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Mobile Application
คือรวมๆ ทั้งวัน
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว เรียกกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ
มันไม่ได้เดินทีเดียว แต่รวมๆก้าวจากในแอพเอาค่ะ
ไม่มีเวลาไปออกกกำลังกายเลย คิดว่าหรือที่เดินทั้งวัน
มันคืออกกำลังกายแล้ว 😂 คิดแบบนี้ได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานที่เดินทั้งวัน เดินทำงานตก 6 ชั่วโมงเดินหมื่นก้าว ถือว่าออกกำลังกายได้ไหมคะ ทานเวย์โปรตีนได้ไหม
ตามนั้นเลยค่ะ งานที่เราทำ เน้นเดิน ยกของบ้าง หนักบ้างเบาบ้าง แต่เดิน 6 ชม ประมาณหมื่นก้าว (พกโทรศัพท์ไว้กับตัวตอนทำงาน เลยพอทราบ) อยากทราบว่า ถือว่าเป็นการออกกำ
elin
ทำไมต้องเดินหมื่นก้าวครับ แล้วเทียบระยะทางนี่ได้กี่กม.ครับ
smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน ผม
สมาชิกหมายเลข 1822140
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ!!
คือเรา ตั้งเป้าหมายว่า จะออกกำลังกายวันละ 90 นาที หรือประมาณ 1 ชม.ครึ่งค่ะ แล้วตอนเราออกกำลังกายออกรวดเดียวไม่ไหว ต้องออกไปพักไป ทำนานสุดได้แค่ 45 นาทีค่ะ เลยสง
สมาชิกหมายเลข 4326390
ค่าTDEEที่คำนวณได้นี่นับรวมพลังงานที่เผาผลาญจากการออกกำลังกายแต่ละวันหรือยังคะ
คำนวณBMRได้ 1326 กิโลแคลอรี่ และ TDEEได้ 2056 กิโลแคลอรี่ คำนวณจากเว็ปนี้ค่ะ https://www.fatnever.com/bmr/ โดย การออกกำลังจะมี วิ่ง(ลู่บ้าง ข้างนอกบ้าง) ครั้งละ
สมาชิกหมายเลข 3320565
ควรเดินวันละกี่ก้าว เผาผลาญวันละกี่เเคล จึงเรียกว่าสุขภาพดี
เพื่อนบอกต้องเดินวันละ10,000 ก้าว เผาผลาญให้เกิน2,000 เเคล อันนี้ถูกมั้ยคะ มันมีสูตรคำนวณมั้ย เราสูง 170 หนัก 55 เดินเร็วออกกำลัง 1 ชั่วโมง ได้เเค่ 6000 ก้าว 11
Minicheetah
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
เครือข่ายงดเหล้า เตือนจัดแคมเปญ “วิ่งแลกเบียร์-บุฟเฟต์ไม่อั้น” เสี่ยงผิดกฎหมาย
KEY POINTSเครือข่ายงดเหล้าเตือนว่าแคมเปญ "วิ่งแลกเบียร์" หรือบุฟเฟต์เบียร์ไม่อั้น มีความเสี่ยงที่จะผิดกฎหมายควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กิจกรรมดังกล่าว
parn 256
เปิดวิธี! ลงทะเบียน ‘ไทยช่วยไทย พลัส’ 60/40 คนละครึ่งแบบใหม่ ทั้งผู้มีสิทธิรายเก่าและใหม่
สรุปวิธี ลงทะเบียนโครงการ ‘ไทยช่วยไทย พลัส’ 60/40 เปิดให้ประชาชนทั่วไปลงทะเบียนผ่านแอปพลิเคชัน ‘เป๋าตัง’ ระหว่างวันที่ 25-29 พฤษภาคม 2569 เวลา 06.00-22.00 น. เพ
ฮาลั่น
ผมสั่งอาหารผ่าน Grabfood เป็นครั้งแรกในชีวิตครับ
สวัสดีครับ เกริ่นก่อนครับ ตอนนี้ผมกับแม่อยู่บ้านน้าครับ พาแม่มาพักฟื้นที่บ้านน้าครับ บ้านน้าแกอยู่ริมน้ำ ไม่ค่อยมีร้านค้าอะไรเท่าไรครับ คือถามว่าไม่มีกินเหรอ เป
Pacharapon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
Mobile Application
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว คือออกกำลังกายไหม
เดินวันละ 6,000-9,000 ก้าว เรียกกว่าออกกำลังกายไหมค่ะ
มันไม่ได้เดินทีเดียว แต่รวมๆก้าวจากในแอพเอาค่ะ
ไม่มีเวลาไปออกกกำลังกายเลย คิดว่าหรือที่เดินทั้งวัน
มันคืออกกำลังกายแล้ว 😂 คิดแบบนี้ได้ไหม