หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำคาดิโอโดยเครื่องปั่นจักรยาน หรือเครื่องเดินอีลิปติเคิล แต่ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยเท่าวิ่ง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
Cardio
ตอนนี้ผมมีอาการเจ็บเอ็นร้อยหวาย เลยเปลี่ยนวิธีคาดิโอ โดยเครื่องปั่นจักรยาน กับเครื่องเดินอีลิปติเคิล แต่มันไม่รู้สึกเหนื่อย ได้เหงื่อเท่าเครื่องวิ่งเลยครับ ถึงเครื่องวิ่งจะปรับไม่ให้เร็วอะไรนักด้วย คนอื่นเป็นกันไหมครับ หรือผมใช้เครื่องไม่ถูกวิธี ปรับระดับยังไม่สูงพอ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปถึงเมืองเล็กๆ ที่เป็นแค่ทางผ่าน แวะเที่ยวนิดหน่อย แต่ไม่ค่อยมีใครนอนพัก
บางคนแนะนำนักท่องเที่ยวว่า เดินเที่ยวไหว้พระกินของอร่อย เย็นๆวิ่งไปนอนที่เชียงใหม่ดีกว่า ขับรถยี่สิบนาทีก็ถึงแล้ว ขอถามสองข้อ สำหรับคนที่กำลังจะไปลำพูนแล้วนอนค้างหนึ่งคืนว่า 1. ของฝากของกิน ขึ้นชื่
สมาชิกหมายเลข 8790324
ช่วยดูท่าปั่นหน่อยครับ เจ็บเอ็นร้อยหวาย
ช่วยดูท่าปั่นหน่อยครับ ผมปั่นแล้วเจ็บเอ็นร้อยหวาย ข้างซ้าย ข้างขวาไม่เป็นไม่แน่ใจว่าเพราะถนัดขาขวาหรือป่าว ขาซ้ายไม่ค่อยมีแรงเลยเจ็บ
silver_fd
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
ปวดขาตึงๆนิดๆควรไปต่อหรือพักก่อนดีคะ
คือที่ผ่านมาเราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานในบ้านเบาๆ 45 นาทีแล้วเล่นฮาล่าฮูป5 นาทีทำแบบนี้มา1 เดือนแล้วเมื่อ2วันที่แล้วเราเพิ่มคาดิโอ 15 นาทีก่อนปั่นจักรยานและฮูล่าฮูปตอนนี้เราปวดขาตึงๆควรไปต่อหรือพักก่
สมาชิกหมายเลข 6417352
เราดูเหมือนคนน้ำหนักเท่าไหร่คะ อยากรู้จริงๆ 🙏
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ กำลังจะวางแผนออกกำลังกาย เราอยากรู้ว่าถ้าเป็นมุมมองคนอื่น เราดูเหมือนคนน้ำหนักเท่าไหร่คะ 🙏 แนะนำการออกกำลังกายมาได้นะคะ ยินดีมากๆ น้ำหนัก 100.23 กก. ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5967872
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
กระดูกเท้างอกเพราะเอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง
กระดูกเท้างอกเพราะเอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรังเอ็นร้อยหวายอักเสบแล้วไม่รีบรักษาหรือพักการใช้งานเท้า จะทำให้อาการอักเสบเรื้อรังจนเกิดกระดูกงอกหลังส้นเท้า จนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือไม่อาจ
VEJTHANI HOSPITAL
วิ่ง1ชม. ไม่เหนือยเลย เป็นเพราะอะไร?
วิ่งได้หลายเดือนแล้วค่ะ แต่ก่อนวิ่งๆเดินๆ (หอบว๊ากก) ตอนนี้วิ่งปร๋อเลยค่ะ แต่จะพยายามวิ่งให้ได้ความเร็วเหมือนเดิมแต่ใช้เวลาวิ่งให้นานกว่าเดิม เราจะวิ่งและสลับเดิน เดินไวหรือนั่งพักจิบน้ำไม่เกิน 1 นาท
clear_blue
สาวๆคิดยังไงกับหนุ่มรักสุขภาพครับ
แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน
สมาชิกหมายเลข 8603468
[CR] ทริปครอบครัวพาไปปั่นจักรยานหน้าฝน ชมวิวแม่น้ำโขง อ.เชียงของ จ.เชียงราย
ช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมา ครอบครัวเราจัดทริปปั่นจักรยานเลียบแม่น้ำโขงที่ อ.เชียงของ จ.เชียงราย🌿 ปั่นกันเพลินๆ ระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตรค่ะ สัมผัสลมเย็นๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมวิวแม่น้ำโขงและธรรมชาติส
คิดชื่อนามแฝงเท่ๆ ไม่ออก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำคาดิโอโดยเครื่องปั่นจักรยาน หรือเครื่องเดินอีลิปติเคิล แต่ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยเท่าวิ่ง