เราดูเหมือนคนน้ำหนักเท่าไหร่คะ อยากรู้จริงๆ 🙏

กระทู้สนทนา

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ กำลังจะวางแผนออกกำลังกาย เราอยากรู้ว่าถ้าเป็นมุมมองคนอื่น เราดูเหมือนคนน้ำหนักเท่าไหร่คะ 🙏 แนะนำการออกกำลังกายมาได้นะคะ ยินดีมากๆ

น้ำหนัก 100.23 กก. ค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5967872

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง160 น้ำหนัก65 นี้อวบหรืออ้วนคะแล้วควรลดให้เหลือเท่าไหร่

เราสูง160 น้ำหนัก65 เราพยายามออกกำลังกายแล้วแต่มันลดช้ามากๆ ควบคุมอาหาร เราควรลดเหลือเท่าไหร่คะ?

สมาชิกหมายเลข 6635405

สูง154ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะ?

สูง154 น้ำหนัก45ถือว่าอ้วนมั้ยคะ คือเพื่อนที่ร.รชอบว่าเราอ้วนอะ

สมาชิกหมายเลข 5294355

(กระทู้ขอกำลังใจ) ว่าด้วยการลดน้ำหนัก

ข้อมูลเบื้องต้น เราอายุ 20 ปี ที่เคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 84 (อ้วนมากนะว่ามั้ย ;() ชอบทานทุกอย่างที่อ้วน อาทิ เครป ไส้กรอก ไก่ทอด ซึ่งอุดมไปด้วยแป้งและไขมันทั้งนั้นแล มุมเล็กๆ ของคนอวบ(มาก) คิดว่าหลายๆ

Melomari

สีปัสสาวะแบบนี้เกิดจากอะไรหรอครับ?

ผมอายุ14ปีครับ ชอบออกกำลังกาย ไม่อ้วน กินอาหารครบ5หมู่แต่อยู่ดีๆผมดันปัสสาวะออกมาเป็นสีนี้ อยากทราบว่าเกิดจากอะไรหรอครับ?

สมาชิกหมายเลข 7727834

รู้สึกเหมือนน้ำหนักลงมาเยอะเกินไป มีสิทธิ์จะโยโย่ไหมคะ?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้้้เราอยู่ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดมา8เดือนกว่าๆแล้ว แล้วส่วนตัวไม่ได้คุมแคลอรี่ค่ะ แต่จะลดพวกของทอดของที่ใช้น้ำมันให้น้อยลงแล้วเพิ่มผักในมื้ออาหาร ส่วนปริมาณไม่ได้ทานน้อยลงค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8250902

ท้องหรืออ้วน พุงแบบนี้อ้หรือท้องคะ

แบบนี้กำลังจะมีน้อง หรือว่า ต้องลดน้ำหนักคะ5555 พุงแบบนี้ อ้วนหรือท้องคะ

สมาชิกหมายเลข 3565530

คาดิโอ40นาทีลดกี่เเคลคะ

คือช่วงนี้หนูกำลังลดน้ำหนักค่ะหนูคาดิโอวันละ40-50นาทีอยากจะรู้ว่ามันลดไปกี่เเคลคะ ถ้าหนูอยากจะให้มันลดซัก300เเคลขึ้นไปต้องคาดิโอกี่นาทีหรอคะ ตอนนี้หนัก74ค่า เป้าหมายก่อนลดเหลือ45ทุกคนคิดว่าต้องใช้เวลา

สมาชิกหมายเลข 7277815

วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สมาชิกหมายเลข 7266389

รู้แล้ว..ทำไมคนอ้วนจึงลดน้ำหนักไม่ลง

คนอ้วนจะมีมุมมองที่แตกต่างจากคนทั่วไป ขณะที่คนทั่วไปมองว่าปกติ น่าจะทำได้ไม่ยาก แต่คนอ้วนจะมองอีกมุม ที่คาดไม่ถึง..เช่น ถ้าเราอยากลดความอ้วน เราก็ไปออกกำลังกายทุกวัน แต่คนอ้วน ไปออกกำลังกายแค่ 1 วัน

--^ไชโย^--

ในหนึ่งเดือนสัดส่วนสามารถลดลงได้เท่าไหร่คะ

ถ้าการออกกำลังกายไม่โฟกัสที่น้ำหนัก แต่ให้ความสำคัญไปที่การลดสัดส่วนให้กระชับ อยากทราบว่าในหนึ่งเดือนสามารถลดสัดส่วนได้มากที่สุดเท่าไหร่คะ แต่ละคนเคยลดลงได้มากที่สุดเท่าไหร่ มาแชร์กันค่ะ

2nd February

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพ สุขภาพกาย

{room_name}

เราดูเหมือนคนน้ำหนักเท่าไหร่คะ อยากรู้จริงๆ 🙏

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ