กระโดดเชือกทำให้ขา​ใหญ่​จริมมั้ย

กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิมเลยค่ะ ช่วงปีที่แล้วไขมันสะสมเยอะขึ้นด้ว

กระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายส่วนไหนคะ แล้วตต้นขา สะโพก เซลลูไลจะลดไหม

คือผมจะลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเล่นกีฬาอะไรดีเพราะผมไม่เล่นกีฬาเลยสักอย่างเอาแต่กินนอน เล่นเกมไปวันๆ คือผมอยากลดแล้วให้ขาเล็กแต่กระโดดเชือกกล้ามขาจะขึ้นมั้ย เพราะว่ายน้ำผมก็ว่ายไม่เป็น หรือกีฬาไหนบ้างที่เ

คือผมสูง182 น้ำหนัก 94 ลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารกับโดดเชือกวันละพัน มา1เดือน ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที 85 ขาแทบไม่ลดเลยครับ มีคนบอกว่ากระโดดเชือกทำให้ขาไม่เล็กแต่กระชับ คือผมอยากขาเล็กอะครับ ต้องทำยังไง เ

คือผมอยากจะฝึกวิธีกระโดดเชือกแบบในที่เขาแข่งกันที่กระโดดแบบสับขาเร็วมาก ต้องทำยังไงครับ🙏

อยากรู้ว่ากระโดดเชือกขาจะเล็กลงหรือป่าวคะ หรือใหญ่ขึ้น

สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น และมีกระโดดเชือกบ้าง ส่วนเวทก็ใช้ดัมเบลเ

เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ