กระโดดเชือกขาจะเล็กลงมั้ยคะ

คือว่าออกกำลังกายมาได้สักระยะแล้วค่ะ น้ำหนักจาก 49 กก. เหลือ 46 กก. แต่ว่าสัดส้วนไม่ได้ลดลงไปเลย ต้นขากับน่องยังใหญ่เหมือนเดิม ไม่รู้ว่าเป็นเพราะหุ่นเหมือนลูกแพร์หรือป่าวเลยลดยาก โดยปกติเราจะกระโดดเ

ตามหัวข้อกระทู้นะคะ คือเราเคยเป็นคนผอมมาก่อนกินแล้วไม่อ้วน เลยชะล้าใจกินไม่หยุด ตอนนี้เลยกลายเป็นหมูเดินได้แล้วค่ะ เราหาวิธีออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักลดลง วิธีที่เราคิดก็คือการกระโดดเชือกเพราะไม่เปลือ

ผมอายุ 14ปี สูง160 มีสิวตั้งแต่ ป.6 ขนอะไรมีหมดแล้ว แต่ส่วนสูงไม่เท่าเพื่อน เพื่อนคนอื่นสูงกว่าผม ส่วนสูงผมจะหยุดแค่นี้ไหมครับ ผมออกกำลังกายอยู่ กระโดดเชือก วันละ1ชั่วโมง แต่ก็ยังสูงไม่ทันเพื่อนเลย จะ

ปกติ เราออกกำลังกายแบบ 2 วันพัก1วันค่ะวนไปเป็นเวลา 1เดือนแล้วค่ะ แต่ละวันที่ออก ก้ใช้ท่าบริหารต้นขา บริหารเอวล่าง บริหารไหล่ และกระโดดเชือก มีเมื่อวันก่อนเพิ่มบอดี้เวทเข้าไป พอตื่นมารุ้สึกปวดเมื่อยเวล

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากถามว่ากระโดดเชือกช่วยลดอะๆรบ้างค้ะ อยากถามผู้ที่มีประสบการณ์หรือมีความรู้เพิ่มเติมค่ะ ช่วยลดขามั้ย ชดแขนมั้ย ลดพุงมั้ย และที่สำคัญ ช่วยลดบั้นท้ายมั้ยค้ะ เพราะว่าเราเป็นคนบั้นท้ายให

จขกท สูง 150 หนัก 70 อ้วนมาก เมื่อวันเสาร์ออกกำลังกายกระโดดเชือก 30 นาที ตื่นเช้ามา น่องระบบมากค่ะ จนมาวันจันทร์แล้วยังไม่หาย เราออกกำลังกายหนักไปหรือป่าว มีคนบอกว่าต้องซ้ำ ถึงจะหายจริงเหรอค่ะ รบกวนผู

พอมีวิธีหรือสูตรที่ทำให้ขาเล็กลงมั้ยคะ ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่ค่ะ เลยลองควบคุมการกินอาหารลงกินเเค่ข้าวเช้าค่ะ ส่วนข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นไม่กินค่ะ เเละกระโดดเชือกวันละ100ครั้ง เเต่ไม่เห็นผลเลย เเต่ก่อนเคยวิ

สวัสดีค่ะหนูอายุ13จะ14แล้วหนูเริ่มเป็นประจำเดือนตอนป.5ตอนนั้นสูงประมาณ 150 เคยมีประวัติแสกนmriตอนป.6 เลยไม่รู้ว่าเกี่ยวกันด้วยไหมที่ทำให้ไม่สูง ออกกำลังกายทุกอย่างนอน 3ทุ่มครึ่ง กินนม กระโดด วิ่ง เล่น

มีคนบอกว่ากระโดดเชือกทำให้ขาใหญ่ขึ้นเหมือนขาคนเล่นกีฬา