เราจะลดน้ำหนัก 30โล ใน2เดือนได้ไหมครับ

แบบว่าเดือนละ10โลไปเลยอะ มันพอจะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้เรานน.80 สูง160 อยากลดให้เหลือซัก50กว่าๆ คิดไว้ว่าจะกินข้าวต้มกับไข่ต้มอกไก่งี้เป็นหลักและออกกำลังกายวันละ2ชม.ตอนเย็นๆ แบบว่าจะเน้นควบคุมเรื่องอาหาร

คือเราเลิกกับเขายังไม่ถึงเดือนค่ะ เลิกกันจนเป็นเพื่อนไม่ได้เพราะเราตื้อเขา เหตุผลเลิกไม่เเย่นะคะ เเต่เขาคงทนนิสัยจุกจิกเอาเเต่ใจไม่ไหว ตอนนี้เขาเอาโปร์ไฟล์ไอจีออก เพื่อนไปถามก็ตอบเลี่ยงๆ เขาคิดไรอยู่ห

ตอนนี้ทำ if 6/18 อยู่ โดยทานมื้อแรกตี 5 และงดทานหลัง 13.30 อยากงดทำสักอาทิตย์ละครั้งเพื่อไปสังสรรค์บ้างได้ไหมครับ เช่น มื้อเย็นวันศุกร์