หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีวิ่งให้ได้นานๆ
กระทู้คำถาม
ฟุตซอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
คือทุกคนเราจะถามว่าจะวิ่งยังไงให้ได้นานๆ พอดีเราเป็นนักฟุตซอลใหม่แล้วโค้ชสั่งวิ่ง5กิโลเมตร แต่เราวิ่งแปปเดียวก็เหนื่อยแล้ว
พอจีมีวิธีไหนบ้างคะ แล้วก็อยากได้วิธีวอร์มร่างกายที่เวลาวิ่งแล้วจะไม่เจ็บ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังถึงจะวิ่งได้นานๆ
เป็นนักกีฬาค่ะ ตอนเย็นต้องวิ่ง5รอบสนาม คือ3รอบก็หอบแล้ว ทำยังไงให้วิ่งได้นานๆคะ
สมาชิกหมายเลข 4570825
อยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้นานๆ
คือเราอยากฝึกวิ่งให้วิ่งได้นานๆ แบบไม่เหนื่อยง่าย จริงๆเราลองฝึกวิ่งมาสักอาทิตย์นึงแล้วแต่ก็ยังเหนื่อยง่ายอยู่ แบบวิ่งได้ไม่ถึง 1 นาทีก็เหนื่อยแล้ว เราอยากรู้ว่
สมาชิกหมายเลข 8232458
ขอแนะนำวิธีวิ่ง400เมตรหน่อยค่ะ
แนะนำวิธีวิ่ง400เมตรหน่อยค่ะ วิธีหายใจ วิธีฝึกซ้อม การเร่งความเร็ว การรักษาความเร็ว แล้าการสปีดตัวนี้ควรสปีดตัวตอนไหนคะ เราเหลือเวลาอีก12วันค่ะ ปกติจะลุกนั่งกับ
สมาชิกหมายเลข 5251257
แข่งวิ่งยังไงให้ชนะ
เรากำลังจะแข่งวิ่งกีฬาสีระยะทาง200เมตร มีเวลาฝึกซ้อมประมาณเดือนครึ่งโดยปกติแล้วเราจะไม่แข่งวิ่งเลย อยากจะถามว่าทำยังไงให้เราชนะคนที่วิ่งกันเก่งๆ เช่นฝึกยังไงเพร
สมาชิกหมายเลข 7820977
ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ
ตอนนี้ลองวิ่งดูใช้เวลาไปตั้ง10นาที ต้องทำยังไงให้เร็วและอึดขึ้น รบกวนด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1076163
กัปตันช้าง กฤษดาเป็นแฟนกับปิยะนุชหรอ?
คือสงสัยอยู่ค่ะใครรู้ช่วยตอบทีรู้ค่ะว่ามันเป็น เรื่องส่วนตัวแต่ก็ยังอยากรู้เรียกง่ายๆว่า:) อ่ะช่วยตอบทีนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3808930
knee support แบบไหน ของยี่ห้ออะไรดี
ผมเป็นคนเล่นกีฬาคับ ไม่บ่อยมาก สัปดาห์ละประมาณ1-2ครั้ง เตะฟุตบอล และฟุตซอลคับ แต่อยากถนอนเข่าคับ เพราะบางที่เล่นก็รู้สึกปวดเข่าบ้าง อยากได้คำแนะนำหน่อยคับ ว่าคว
สมาชิกหมายเลข 1103017
รองเท้าฟุตซอล pan ดียังไง
มันดียังไงหรอครับ อยากรู้เพราะไม่เคยใช้ ผมว่าดีไซน์ยี่ห้อนี้มันไม่ค่อยสวยอะ แต่อยากรู้ว่าทำไมคนใช้เยอะ ขอเหตุผลหน่อยนะครับ แล้วแพนตัวท็อปจะสู้พวก Nike lunar gat
สมาชิกหมายเลข 1416614
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตซอล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีวิ่งให้ได้นานๆ
พอจีมีวิธีไหนบ้างคะ แล้วก็อยากได้วิธีวอร์มร่างกายที่เวลาวิ่งแล้วจะไม่เจ็บ