กีฬาฟุตซอลเล่นเเล้วเจ็บหัวใจเวลาวิ่งเหนื่อยๆ

คือมันเป็นตอนที่ผมเล่นฟุตซอลกับเพื่อนคับตอนนั้นกะลังวิ่งไปแย่งบอลมันก็จื้ดตั้งแต่ตอนนั้นเลยคับประมาณ20นาทีค่อยหายมันจะเป็นตอนที่ผมวิ่งหรือกระโดดคับจะเจ็บมากเลยแล้วจะค่อยๆหายคือผมจะวิ่งไม่ได้ตลอดชีวิตห

คือเราเพิ่งหันมาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วค่ะ ไม่วิ่งนะคะ เดิน เพราะน้ำหนักตัวเราค่อนข้างเยอะ วันแรกเริ่มที่ 5โล 1 ชม 9 นาที วันนี้2 ชม 30 ได้ 10 โล วันแรกตื่นเช้ามาค่อนข้างเจ้บอกเวลาหาใจเลย มันไม่ได้

ผมไปเล่นฟุตซอลกับเพื่อนครับ แล้วเขาให้ซ้อมทีม ผมไปเป็นโกล แล้วทีนี้ฝั่งตรงข้าม เขาเตะมาแรง ผมใช้มือรับ แต่เกรงข้อมือไม่ทันครับ ตอนนั้นมือผมรู้สึกเหมือนหักเพื่อนผมก็บอกว่าให้ลองขยับนิ้วดู มันก็ขยับได้แ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลสุขภาพครับ ตั้งเป้าว่าวิ่งให้ได้สัปดาห์ละ 3-4 วัน แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะ วิ่งตอนเช้า หรือวิ่งตอนเย็น ดี เพราะแต่ละช่วงเวลาก็มีข้อดีข้อเสียต่าง