▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมอยากลดน้ำหนักตอนนึ้ผมน้ำหนัก110+
1.ควรกินอะไรบ้างในเเต่ละวัน
2.วิ่งวันละกี่กิโลดี(ผมวื่งได้เเบบไม่มีปัญหาเรื่องเข่า)
ผมไม่สะดวกเข้ายิมด้วย ตอนนี้อายุ13-14อยากเปลี่ยนตัวเอง เเนะนำผมเพิ่มเติมได้นะครับ